Placuszki śniadaniowe odchudzające

[Piadina]

index.php?act=findpost&pid=1127664Tosty robi sie bardzo prosto, trzeba tylko mieć urządzenie do robienia tostów (takich trójkątów z chleba tostowego ) Nalewam na jedna połówkę, daję do środka jakis dodatek np. surową paprykę lub wędlinę i zamykam drugą połówką tostera. Wychodzą fajne ciepłe trójkątne bułeczki z nadzieniem

mam to urządzenie, ale na gotowe kromki - wkładam 2 pajdy obok siebie, potem dodatki i na to następne 2 pajdy. Zamykam, zapieka się - i wyjmuję w sumie 4 trójkąciki.

Nie wiedziałam, że można tam wlewać surowe ciasto

trzeba będzie spróbować

 

[kinia_as]

mam pytanko, co do tych placuszków..można do nich dosypać np nasion słonecznika, albo pestek dyni? strasznie spodobała mi się wersja jako tortilli...mogłabym prosić, tylko trochę dokładniej przepis na kurczaka?

 

[Cinka]

Jeśli stosujesz dietę Dukana to pestki itp nie są dozwolone, ale jeśli nie to jak najbardziej można modyfikowac przepis - wg własnych upodobań smakowych.
Co do kurczaka - wszystko napisane, nie wiem co dodać więcej?

index.php?act=findpost&pid=1107669podsmażony na rumiano filet z kurczaka uprzednio pokrojony i zamarynowany w przyprawie do kurczaka, soku z cytryny, sosie sojowym i odrobinie soli

 

[poserbaby]

Fajny ten przepis na placuszki. Pokusiłam się, żeby zrobić ostatnio, chociaż na Dukanie nie jestem. Ale dodałam jakoś więcej otrąb, bo mi się to wydawalo za rzadkie i za jajeczne, dodałam też po szczypcie soli i cukru. Placuszków rzeczywiście wychodzi dość mało, z podwójnej porcji miałam chyba ze trzy

 

[Iva]

zrobiłam dzisiaj na śniadanie, ale zapomniałam o kefirze i wyszły niedobre

 

[duende]

index.php?act=findpost&pid=1202455Fajny ten przepis na placuszki. Pokusiłam się, żeby zrobić ostatnio, chociaż na Dukanie nie jestem. Ale dodałam jakoś więcej otrąb, bo mi się to wydawalo za rzadkie i za jajeczne, dodałam też po szczypcie soli i cukru. Placuszków rzeczywiście wychodzi dość mało, z podwójnej porcji miałam chyba ze trzy

to chyba zależy od wielkości placuszka
Ja z pojedynczej porcji mam zawsze 5-6 placuszków

 

[Iza22]

index.php?act=findpost&pid=1305579zrobiłam dzisiaj na śniadanie, ale zapomniałam o kefirze i wyszły niedobre

Ja robie bez kefiru i mi smakują,dodaję za to jakąś zieleninę zawszę do środka(pitruszka,szczypiorek)po usmażeniu przekrawam i wkładam do środka ser lub chudą wędlinę.Nie dukanowe ale dobre

 

[Cinka]

Jak najbardziej dukanowe - jeśli dasz chudą wędlinę i chudy ser żółty "piórko"

zielenina jak najbardziej wskazana.
http://www.ceko.pl/produkty/piorko.htm

 

[duende]

fajny pomysł z zieleniną w placuszkach

 

[mexikana]

Nozesz! Mialam zrobic dzis na sniadanie i ...zapomnialam :/

 

[Iza22]

index.php?act=findpost&pid=1393173Jak najbardziej dukanowe - jeśli dasz chudą wędlinę i chudy ser żółty "piórko"

zielenina jak najbardziej wskazana.

No widzisz,dawno nie dukałam to się już nie znam

 

[Cinka]

Jak dawno dukałaś to mogłaś nie znać sera Piórko, bo on chyba jakoś od zeszłego roku wszedł na rynek chyba

Nie za smaczny, sztywny taki trochę - ale do pizzy, zapiekanek nadaje się super.

 

[mexikana]

Mam zoladek bez dna!

zjadlam naraz wszystkie 5 i dolozylam jeszcze dwa normalne pancake´s, bo mi bylo za malo

I jak tu sie odchudzac? No jak?

 

[Cinka]

Mexi ale same je jadłaś? Jak same to rzeczywiście mało - trzeba by mięso jakieś dołożyc do nich, jajko, warzyw troszkę, twarożkiem posmarować itd
Placuszki traktuję jako deser i najczęściej robię jakieś twarogowe i na słodko - jako przekąskę.
Takie 5 jak tu bez niczego tez by mi na śniadanie solo nie wystarczyły

za to jak zjadam 3 kromki dukanowego chleba w postaci kanapek z różnościami to po 3 mam dość, 4 to przesada.

 

[mexikana]

Uff, to mnie uspokoilas. Jadlam same, ostatnie dwa z odrobina dzemu dietetycznego.
Tak fajnie mi sie trzymalo diete, zanim nie zaczelo sie grypsko, potem popuscilam, a teraz przy nerwach zarlabym, nie jadla

a gadam na psa, ze umiaru nie ma