Smoothie „Weekendowy Atak”

Joanna

Moderator
Członek ekipy
Lis 28, 2005
32,277
3,520
113
Smoothie „Weekendowy Atak”

Źródło - http://szybkaprzemiana.pl/weekendowy-atak-...bolizm-w-2-dni/


"Zawarte w tym śniadaniowym koktajlu proteiny i błonnik zawierają mikroskładniki, które już od rana rozkręcą przemianę materii, a ocet jabłowy i sok z cytryny pozwolą utrzymać odpowiednie pH organizmu.

1 porcja
1-2 szklanki jarmużu, szpinaku lub rukoli,
1/4 szklanki surowych migdałów,
2 łyżki soku z cytryny,
1 łyżka octu jabłkowego lub octu kokosowego,
1/4 awokado,
1 daktyl bez pestki lub suszona figa
150 ml mleka kokosowego, ryżowego lub migdałowego,
1/2 szklanki wody,
4-5 kostek lodu,
2 łyżeczki kakao lub 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie).

Migdały wrzucić do blendera, miksować do momentu, aż zostaną dokładnie rozdrobnione. Dodać pozostałe składniki i miksować do momentu połączenia. Można uzupełnić wodą lub którymś z mlek, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Moim zdaniem można pominąć kostki lodu (z wyjątkiem upalnego lata). Nie mieszkamy w Kalifornii
icon_wink.gif
"

Moje uwagi:
Zrobiłam na oko, bez dokładnego mierzenia składników, ze szpinaku, mleka ryżowego, octu jabłkowego, płatków migdałowych, daktyla i pozostałych składników.
Zamiast cynamonu czy kakao dodałam szczyptę soli. Lód sobie darowałam.
Wyszła mi wielka szklanica pysznego koktajlu.
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

kermidt

Moderator
Członek ekipy
Wrz 17, 2004
44,979
4
0
Serio? Pysznego?
icon_lol.gif

Latem cos sie odwazylam zrobic ze szpinaku brrrrrrr Wlalam sobie ten koktajl w szklanke o ksztalcie koli zeby choc mozg zarejestrowal znajomy ksztalt kojarzony z przyjemnoscia
icon_lol.gif


Serio, Joanno, musi byc mleko? Nie bardzo lubie to podstawowe, nieslodzone, a tez woda kokosowa ma duzo wiecej wartosci. Mozna zamienic? Bez avocado da sie? Akurat zuzylam ostatnie w tygodniu.

Wode mozna dodac w postaci lodu. Koktajle z lodem maja konsystencje bardziej smoothie niz shake. Sa gesciejsze i bardziej kremowe.
 

Joanna

Moderator
Członek ekipy
Lis 28, 2005
32,277
3,520
113
kermidt @ 25 Jan 2015 napisał:
index.php?act=findpost&pid=1559997Serio? Pysznego?
icon_lol.gif
Dlaczego zakładasz, że kłamię? Bardzo lubię koktajle ze szpinakiem; robiłam je już wcześniej, choć w innym składzie - np. z ogórkiem, kiwi, pietruszką, jabłkiem.
Dla odmiany coli nie lubię i nie pijam, ale mnie nie dziwi, że inni lubią i piją. De gustibus...

CYTATSerio, Joanno, musi byc mleko?
CYTATBez avocado da sie?
Nie wiem, to nie mój przepis.
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

kermidt

Moderator
Członek ekipy
Wrz 17, 2004
44,979
4
0
Nie zakladam ze klamiesz, tylko wiem ze w wiekszosci tego rodaju smoothie dodaje sie rozne rzeczy zeby jesli nie zabic smak czegos to przynajmniej poprawic na taki, by dal sie przelknac. Nie trafilam jeszcze na okreslenie 'pyszny' a wspominajac swoje doswiadczenia bawi mnie jego odleglosc od prawdy
icon_lol.gif


Moze sprobuje tak na temat:
Czy myslisz, ze z woda kokosowa straci na smaku? Bo na jakosci nie. A moze chodzi o jakies szczegolne wlasciwosci 'mleka'?

Zaczekam w takim razie i zrobie w tygodniu, bo jarmuz owszem, czeka w lodowce, ale awokado wyszlo.
Mam nadzieje, ze jak taki pyszny to i ja przelkne.
 

Joanna

Moderator
Członek ekipy
Lis 28, 2005
32,277
3,520
113
Ker, naprawdę nie rozumiem, czego ode mnie oczekujesz - czyżby gwarancji na to, że Ci będzie ten koktajl smakować?
icon_lol.gif

Bo jeśli tak, to chyba zdajesz sobie sprawę z faktu, że to niemożliwe? Każdy ma swój gust i to, że mnie coś smakowało nie znaczy, że będzie smakować komuś innemu.
Nie bawią mnie też insynuacje, że moja recenzja przepisu odbiega od prawdy. Nikt Ci nie każe przecież z niego korzystać. Nie jesteś dzieckiem, znasz już swoje upodobania i potrafisz chyba ocenić, czy kompilacja wymienionych składników będzie dla Ciebie zjadliwa, czy nie. Zwyczajnie wysil wyobraźnię.
icon_wink.gif
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

kermidt

Moderator
Członek ekipy
Wrz 17, 2004
44,979
4
0
Aj tam zaraz gwarancji ocena by wystarczyla.
Zapewne bez wysilku mozna sobie wyobrazic jak cos smakuje bez awokado. Nigdy jeszcze nie robilam jarmuzu na surowo, takze nie wiem nic
icon_wink.gif
Albo inaczej: wszystko przede mna
icon_lol.gif

Otruc sie nie otruje, a wlasnie licze na to, ze skoro dla Ciebie jest pyszny dla mnie bedzie choc do przyjecia. Najwyzej wypije z zatkanym nosem i przez zacisniete zeby, ale bardzo bym sie cieszyla, gdybym znalazla "moj" przepis. Mnie nawet na metabolizmie tak nie zalezy jak na smaku.

A bralas daktyla czy fige?
Bardzo lubie figi, ale nie wiem jak sie zachowuja w blenderze.

Mam nadzieje, ze zlapie awokado gotowe do uzycia i zdam relacje.
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

Cinka

Member
Maj 5, 2006
30,543
12
38
kermidt @ 26 Jan 2015 napisał:
index.php?act=findpost&pid=1560090Mnie nawet na metabolizmie tak nie zalezy jak na smaku.
Przyznam że nie pojmuję
rofl.gif
toć Ker, zróbże sobie koktajl ze składników które lubisz i cenisz - skoro nie zależy ci na tym rozkręcaniu metabolizmu - to po co masz tu kombinować?
Jest tyle przepisów na koktajle, że naprawdę - znajdziesz jakiś inny dla siebie - z wody kokosowej i bez szpinaku i bez... bez... bez... wielu innych produktów, o które zawsze pytasz czy możesz "bez" - możesz! no kto ci zabroni?
icon_mrgreen.gif
 

Joanna

Moderator
Członek ekipy
Lis 28, 2005
32,277
3,520
113
Z jarmużem nie robiłam, więc nie wiem, jak smakuje. Podejrzewam, że kapuściano. Surowy szpinak ma chyba bardziej neutralny smak.
Awokado nadaje przyjemnej, aksamitnej konsystencji.
Brałam daktyla. Zastanawiam się, czy następnym razem nie wymienić go na czosnek.
icon_wink.gif



EDIT:
Dziś sobie wykombinowałam bardzo smaczny, orzeźwiający, intensywnie zielony koktajl; może taki Ci będzie smakować:
spora garść młodego szpinaku
5 - cm kawałek ogórka szklarniowego ze skórką
natka pietruszki (ze dwie łyżki z grubsza posiekanej)
1 kiwi
2 łyżki musu z mango
2 łyżki soku z limonki
1 łyżeczka octu jabłkowego
1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki mleka owsianego
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

doris71

Member
Lis 9, 2008
9,365
0
0
Mnie z jarużem smakuje trawiasto i tak pachnie, jak świeżo skoszona trawa. Robiłam banan, pomarańcz, jarmuż, śmietana.
 

kermidt

Moderator
Członek ekipy
Wrz 17, 2004
44,979
4
0
Cinko, zalezy mi na surowych, zielonych warzywach.
Nawet pozulam tego jarmuzu na surowo i wydaje mi sie bardziej neutralny od szpinaku, ale nie promienieje entuzjazmem na mysl o zjedzeniu, a wrecz czuje sie jak... krowa
icon_wink.gif


Joanno, dziekuje! To bylo bardziej konstruktywne
icon_wink.gif
Czyli wrzuce na pewno fige, bo figi lubie, a daktyle tak sobie. Na czosnek sie nie odwaze na pierwszy raz, szczegolnie, ze czasem po surowym lezy mi cos na zoladku.
I Doris dziekuje. Tez sprobuje. Ja juz kiedys pilam z pomarancza. O wiem! Pilam papaje z pomarancza i bardzo mi smakowala.

Tymczasem... macam codziennie awokado. Kupowalam w poniedzialek i po weekendzie zostaly same mocno zielone, albo 3 tak miekkie, ze sprzedawca powinien je wyrzucic zeby opini sklepu nie psuc.

Znacie historie z awokado?
Kiedys byla taka gra, w ktorej pisalo sie zdanie lub jego czesc i zawijalo papier tak zeby inni nie widzieli wiecej niz ostatnie slowo czy dwa, i kazdy dopisywal po jednym zdaniu ciagu dalszego, a potem sie czytalo calosc majac ubaw po pachy.
Tak przedstawilam chlopcom kiedy uzyc awokado.

jeszcze nie
jeszcze nie

jeszcze nie

jeszcze nie


jeszcze nie




opps, spoznilas sie!



twoje awokado
zahnlos.gif



Moje nieco zmieklo wiec proba bedzie dzis!
pinggrins.gif
Zabic mnie nei zabije, a wzmocnic stanowczo moze
icon_wink.gif


Bardzo bym chciala, zeby byl na tyle zjadliwy, ze jutro zuzyje druga polowke avocado
icon_wink.gif
 
Ostatnią edycję dokonał moderator: