Wok z makaronem, rybą i warzywami

europa112

Member
Paź 28, 2004
1,551
0
0
Wok z makaronem, rybą i warzywami

Wok_z_makaronem__warzywami_i_ryb__cin.jpg

500 g fileta ryby
500 g brokoli
500 g kalafiora
250 g suchego makaronu
Słoik 400 ml np. kiełków przenicy
5 łyżek sosu sojowego
Sól i pieprz
Olej

1. Wszystkie składniki użyłem mrożone. Przelałem je wodą, aby można je pokroić na mniejsze kawałki.
2. Rozgrzałem wok. Na oleju smażyłem równocześnie warzywa i ryb dodając sos sojowy. ( 3-4 minuty)
3. Ugorowałem makaron i po odcedzeniu dodałem do warzyw.
4. Posoliłem i pieprzyłem ( po płaskiej łyżeczce), oraz dodałem kiełki. Pod przykryciem na małym ogniu dusiłem jeszcze ok 5 minut.
 

Załączniki

  • Wok_z_makaronem__warzywami_i_ryb__cin.jpg
    Wok_z_makaronem__warzywami_i_ryb__cin.jpg
    321.7 KB · Wyświetleń: 0

Elzunia

Well-known member
Kwi 8, 2011
5,180
593
113
Wyglada fajnie. Niby nic szczegolnego ale dla mnie mogloby byc. Tylko, ze ja nie mam gazu to i woka nie moge robic. Podobno mozna tez na plycie ceramicznej ale jakos tego nie widze.