- Cze 11, 2006
- 19,624
- 0
- 0
jeden brokuł 500 gram
otręby owsiane
jajko
mały jogurt naturalny
przyprawy
Brokuła ugotować do miękkości, odcedzić, rozgnieść widelcem, dodać jajko, otręby owsiane (dałam na oko, kilka łyżek będzie) i przyprawy jakie się lubi.
Smażyć na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu, polać jogurtem wymieszanym z ulubionymi przyprawami (dałam bazylię i oregano).
Zdjęcie potem.
otręby owsiane
jajko
mały jogurt naturalny
przyprawy
Brokuła ugotować do miękkości, odcedzić, rozgnieść widelcem, dodać jajko, otręby owsiane (dałam na oko, kilka łyżek będzie) i przyprawy jakie się lubi.
Smażyć na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu, polać jogurtem wymieszanym z ulubionymi przyprawami (dałam bazylię i oregano).
Zdjęcie potem.