rozmrozić na patelni i odparować 1/3 - 1/4 paczki mrożonego szpinaku rozdrobnionego
wbić jajko i 2 białka i porządnie rozmieszać (mogą być 2 całe jajka)
mieszać do póki jajka się nie zetną i przyprawić wg własnego uznania
masą wypełnić 2 połówki czerwonej papryki
każdą przykryć plastrem żółtego sera
zapiec w mikrofali, aż ser się porządnie rozpuści
można razem ze szpinakiem odparować pól puszki rozdrobnionego tuńczyka z wody
i potem wbić jajka
wbić jajko i 2 białka i porządnie rozmieszać (mogą być 2 całe jajka)
mieszać do póki jajka się nie zetną i przyprawić wg własnego uznania
masą wypełnić 2 połówki czerwonej papryki
każdą przykryć plastrem żółtego sera
zapiec w mikrofali, aż ser się porządnie rozpuści
można razem ze szpinakiem odparować pól puszki rozdrobnionego tuńczyka z wody
i potem wbić jajka