- Lis 28, 2005
- 32,369
- 3,642
- 113
Smoothie orzechowo - owsiane z owocami jagodowymi
Źródło - Haylie Pomroy "Dieta przyspieszająca metabolizm"
Na 1 porcję:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/4 szklanki surowych ziaren słonecznika, wyłuskanych
1/2 szklanki mrożonych owoców
1/2 szklanki kostek lodu (pomijam)
1 szklanka wody
1 saszetka/łyżeczka stewii
mielony cynamon do smaku
Zmiksować w blenderze płatki na proszek, dodać ziarna słonecznika - dalej miksować, aż będą drobno zmielone.
Dodać wodę i pozostałe składniki; zmiksować na gładki koktajl.
IMO w diecie dra Pape można dodać banany i inne owoce niż jagodowe, a zamiast ziaren słonecznika migdały lub orzechy.
Źródło - Haylie Pomroy "Dieta przyspieszająca metabolizm"
Na 1 porcję:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/4 szklanki surowych ziaren słonecznika, wyłuskanych
1/2 szklanki mrożonych owoców
1/2 szklanki kostek lodu (pomijam)
1 szklanka wody
1 saszetka/łyżeczka stewii
mielony cynamon do smaku
Zmiksować w blenderze płatki na proszek, dodać ziarna słonecznika - dalej miksować, aż będą drobno zmielone.
Dodać wodę i pozostałe składniki; zmiksować na gładki koktajl.
IMO w diecie dra Pape można dodać banany i inne owoce niż jagodowe, a zamiast ziaren słonecznika migdały lub orzechy.
Ostatnią edycję dokonał moderator: