Dukanowe placki brokułowe z jogurtem

mysz

Member
Cze 11, 2006
19,624
0
0
jeden brokuł 500 gram
otręby owsiane
jajko
mały jogurt naturalny
przyprawy

Brokuła ugotować do miękkości, odcedzić, rozgnieść widelcem, dodać jajko, otręby owsiane (dałam na oko, kilka łyżek będzie) i przyprawy jakie się lubi.
Smażyć na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu, polać jogurtem wymieszanym z ulubionymi przyprawami (dałam bazylię i oregano).
Zdjęcie potem.
 

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
Ciekawam. Pół ugotowanego brokuła czeka w lodówce na zdjęcie, najwyżej odpowiednio zmniejszę składniki. Dobre to było ?
 

vana

Member
Lis 7, 2008
5,394
0
0
wyciągam, zrobię na jutro.
icon_smile.gif
 

vana

Member
Lis 7, 2008
5,394
0
0
zrobiłam- to fakt, że nie są zbyt urodziwe, ale mimo wszystko zrobiłam zdjęcie.
placki robiłam na samym białku, otręby dałam owsiane. reszta jak w przepisie.
wink.gif


stp65832.jpg

 

vana

Member
Lis 7, 2008
5,394
0
0
dziękuję!
icon_smile.gif