IPB

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

5 Stron V   1 2 3 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Placuszki śniadaniowe odchudzające, wg diety protal
duende
post 12 Jul 2009, 11:02
Post #1


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.856
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



Przepis pochodzi z książki "Nie potrafię schudnąć" P. Dukana, zgodny z dietą protal w fazie I uderzeniowej
tu w trakcie smażenia:




1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki otrąb owsianych
1 jajko
1 łyżka kefiru



wszystko wymieszać, nakładać łyżką i smażyć na teflonowej patelni bez tłuszczu ok. 2-3 minuty z każdej strony.
Z podanej ilości wychodzi 5 placuszków, które wystarczają mi na cały dzień jako pieczywo. Na śniadanie nie jestem w stanie zjeść ich więcej jak 2-3, są bardzo sycące a jednocześnie przyspieszają przemianę materii.

Nawet jeśli nie stosujesz diety protal, to warto włączyć je do codziennego menu bo są lekkie i pomagają schudnąć.
Zjadam je na różne sposoby - z wędliną, z sosami lub na słodko.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 12 Jul 2009, 11:20
Post #2


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



Też je polubiłam, są wygodne bo mogę je zabrać do pracy.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
duende
post 12 Jul 2009, 11:32
Post #3


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.856
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



ja też je często zabieram do pracy. Ale częściej jem rano, przed pracą a do pracy zapiekane mięska albo muffiny mięsno-warzywne.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 12 Jul 2009, 11:49
Post #4


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



CYTAT(duende @ 12 Jul 2009, 12:32 ) *
ja też je często zabieram do pracy. Ale częściej jem rano, przed pracą a do pracy zapiekane mięska albo muffiny mięsno-warzywne.

Muffiny na protalu? Jakie? No chyba że z mąki kukurydzianej?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
duende
post 12 Jul 2009, 14:21
Post #5


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.856
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



nie, nie z mąki a z otrąb.
zrobię i pokażę icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
inga_xx
post 19 Aug 2009, 18:22
Post #6


czeladnik
*****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.500
Dołączył: 19-May 07
Skąd: Łódź / Warszawa
Użytkownik nr: 4.086



nie mialam kefiru, wiec zrobilam z jogurtem. nie wiem czy to dlatego, ale z 3 lyzek otrebow nijak plackow nie moglam zrobic. musialam dosypac jeszcze raz tyle otrebow. no chyba, ze mam jakies nieduze lyzki.. calkiem smaczne. tylko malutkie i malutko icon_smile.gif. spokojnie zjadlam cala porcje na sniadanie.

dzieki za przepis cvety.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 19 Aug 2009, 18:43
Post #7


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



Smażę je bardzo często i jak dotąd nie miałam problemów z konsystencją. Wychodzą na ogół takie:

Załączony plik  placek_protal_z_tu_czykiem.JPG ( 93.43K ) Suma pobrań: 53


To jedyny znany mi sposób na to, żebym mogła przełknąć tuńczyka.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
inga_xx
post 20 Aug 2009, 21:24
Post #8


czeladnik
*****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.500
Dołączył: 19-May 07
Skąd: Łódź / Warszawa
Użytkownik nr: 4.086



zrobilam raz jeszcze, bo cos mi sie nie zgadzalo icon_wink.gif
zwracam honor. ubzduralam sobie, ze trzeba reka te placki formowac. ale placek to nie kotlet przeciez. dzis nalozylam na patelnie za pomoca lyzki, takie dosc rzadkie i oczywiscie byly ok.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
izunia2007
post 20 Aug 2009, 22:20
Post #9


uczeń
****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.294
Dołączył: 4-June 08
Skąd: CHICAGO
Użytkownik nr: 9.406



Musze koniecznie sprobowac icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 21 Aug 2009, 10:42
Post #10


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



CYTAT(izunia2007 @ 20 Aug 2009, 23:20 ) *
Musze koniecznie sprobowac icon_smile.gif

A, jesteś już? Placki spróbuj koniecznie, dobre są no i oczywiście że nakłada sie je łyżką. Ja je jem na ciepło bo tak mi bardziej smakują ale niektórzy wolą je zimne. Jadłam je kiedyś z syropem klonowym i bardzo mi smakowały - Ty z dobrym syropem nie masz problemu bo to co my kupujemy a przynajmniej ja , wcale nie jest tym samym co kiedyś dostawałam stamtąd gdzie Ty mieszkasz. Albo może wtedy to był taki smakołyk że tylko mi sie wydaje?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
skanserduszka
post 22 Aug 2009, 13:48
Post #11





Grupa: Brązowy użytkownik
Postów: 10
Dołączył: 20-July 09
Użytkownik nr: 16.718



Witam!
ja robię placuszki na słodko (ze słodzikiem) i z cynamonem. Pycha!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
izunia2007
post 22 Aug 2009, 14:09
Post #12


uczeń
****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.294
Dołączył: 4-June 08
Skąd: CHICAGO
Użytkownik nr: 9.406



Placuszki zrobilam icon_smile.gif Smazyly sie dobrze i bez problemu.Potem siedzialam przed kompem i tak sobie zagryzalam bez dodatkow.Zjadlam wszystkie naraz (przed poludniem) i tak bylam zapchana ze na wieczor nie chcialo mi sie kolacji.Normalnie lakomstwo!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
anuc
post 22 Aug 2009, 14:35
Post #13


uczeń
***

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 908
Dołączył: 17-May 08
Skąd: Wro
Użytkownik nr: 9.155



A jak dlugo po upieczeniu są dobre? Bo wydają się być fajnym prowiantem
Go to the top of the page
 
+Quote Post
inga_xx
post 23 Aug 2009, 04:50
Post #14


czeladnik
*****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.500
Dołączył: 19-May 07
Skąd: Łódź / Warszawa
Użytkownik nr: 4.086



imho najlepsze swieze, cieple. ale jestem w stanie je sobie wyobrazic na zimno, jako przekaska do jakiejs salaty np... sprobuj icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Cynamon
post 25 Aug 2009, 22:23
Post #15


uczeń
***

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 779
Dołączył: 5-February 09
Skąd: Mosina
Użytkownik nr: 13.811



Pyszne. Smakują jak naleśniki icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 26 Aug 2009, 20:44
Post #16


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



CYTAT(anuc @ 22 Aug 2009, 15:35 ) *
A jak dlugo po upieczeniu są dobre? Bo wydają się być fajnym prowiantem

Nie wiem jak długo ale mogę to sprawdzic bo je smażę często. Najdłużej miałam od rana do kolacji bo kiedys jeden mi został i zapomniałam o nim a wieczorem znalazłam i dobry był. A już różne dodatki do nich pchałam w ramach eksperymentu i koniec końców najbardziej mi smakują takie normalne. Chociaż niezłe były z orzechami. Nadają się niemal do wszystkiego.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Madzius
post 7 Sep 2009, 23:23
Post #17


pomoc kuchenna
**

Grupa: Srebrny użytkownik
Postów: 210
Dołączył: 21-July 09
Skąd: Zabrze
Użytkownik nr: 16.738



Znalazłam w szafce resztki otrębów granulowanych z suszonym jabłkiem, tak że w sumie starczyło mi na cztery małe placuszki.

Jogurt naturalny w lodówce zawsze mam, jajka też, no i przypomniałam sobie o tym przepisie. Trochę bałam się czy w ogóle się placek zetnie, ale okazało się, że tak: nie miałam problemem z przewróceniem, a wyszły smaczne i chrupkie.

Jak smakują na zimno nie powiem, bo już nie mam ^^ :D
Go to the top of the page
 
+Quote Post
izunia2007
post 8 Sep 2009, 03:43
Post #18


uczeń
****

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 1.294
Dołączył: 4-June 08
Skąd: CHICAGO
Użytkownik nr: 9.406



CYTAT(Madzius @ 8 Sep 2009, 00:23 ) *
Znalazłam w szafce resztki otrębów granulowanych z suszonym jabłkiem, tak że w sumie starczyło mi na cztery małe placuszki.

Jogurt naturalny w lodówce zawsze mam, jajka też, no i przypomniałam sobie o tym przepisie. Trochę bałam się czy w ogóle się placek zetnie, ale okazało się, że tak: nie miałam problemem z przewróceniem, a wyszły smaczne i chrupkie.

Jak smakują na zimno nie powiem, bo już nie mam ^^ :D

A mi wcale nie wyszly chrupkie, ale byly smaczne icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
jean
post 8 Sep 2009, 11:31
Post #19


kucharz-zawodowiec
**********

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 7.135
Dołączył: 12-April 06
Skąd: Rzeszów
Użytkownik nr: 1.639



zrobię sobie jutro na śniadanie! lecker.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gosi@
post 8 Sep 2009, 13:14
Post #20


pomoc kuchenna
**

Grupa: Srebrny użytkownik
Postów: 276
Dołączył: 26-February 09
Skąd: Niemcy
Użytkownik nr: 14.248



o,fajne,wlasnie sie do tej diety przymierzam
Go to the top of the page
 
+Quote Post

5 Stron V   1 2 3 > » 
Reply to this topicStart new topic

 



Wersja Lo-Fi Datenschutzerklärung |  Impressum |  Aktualny czas: 24th June 2019 - 19:11