serowa niskotłuszczowa przekąska

jest to potrawa zgodna z dietą protal w fazie II

potrzebujemy

• 1 kostkę chudego twarogu
  3-4 łyżki chudego lub odtłuszczonego kefiru
  2-3 gałązki selera naciowego
  sól, pieprz, ulubione przyprawy

Gałązki selera naciowego umyć i przeciąż wzdłuż a następnie pokroić na dowolne kawałki. Ja lubię drobne cząstki, takie ok. pół centymetrowe.
Twaróg rozdrobnić z kefirem i przyprawami widelcem. Dodać seler, wymieszać.



Jak dla mnie im więcej selera tym lepiej. Uwielbiam jego smak i to, że chrupie
Ta porcja wystarcza mi na cały dzień w pracy jako sycący posiłek. Oczywiście chwilowo bez pieczywa

no to wkrój tam sobie ogórki, pomidorka, paprykę, szczypiorek i co tam jeszcze chcesz Ja selera naciowego uwielbiam pasjami

nigdzie nie mogę znaleźć selera naciowego a taką mam ochotę na ten smak!

oooo, jestem w Lidlu kilka razy w tygodniu i nie mieli,może powinam rano przyjść. Dzięki, spróbuję.