POniewaz na diecie jestem od bardzo niedawna i dopiero sie ucze jak jesc zeby dostarczac wszyskich niezbednych skladnikow, kupilam sobie 2 ksiazki dla alergikow z przepisami. Jedna z nich naprawde jest niezla " gluten--free vegan" i zawiera takie przepisy ze nawet moj nie-alergiczny malz z checia je zjada.
1 banan
1 szklanka truskawek
lyzka sieminia lnianego zmielonego
1 szklanka mleka sojowego lub migdalowego
5 kostek lodu
waniliowy aromat
4 daktyle dla slodkosci ( nie mialam dalam miodu)
Wszystko wrzucic do blendera i dobrze zmiksowac.
1 banan
1 szklanka truskawek
lyzka sieminia lnianego zmielonego
1 szklanka mleka sojowego lub migdalowego
5 kostek lodu
waniliowy aromat
4 daktyle dla slodkosci ( nie mialam dalam miodu)
Wszystko wrzucic do blendera i dobrze zmiksowac.
