Lody waniliowe dietetyczne, dla odchudzających się, wg diety protal Opcje

[duende]

Proste i szybkie w wykonaniu, bardzo smaczne.
Zainspirowane przepisem pochodzącym z książki "nie potrafię schudnąć" P. Dukana
Przepis jest zgodny z fazą uderzeniową diety protal.



1 kostka twarogu chudego
3 żółtka
1 łyżka odtłuszczonego lub chudego kefiru
75g słodziku lub jeśli w pastylkach to 16 pastylek
2 białka
aromat waniliowy do ciast

Wszystkie składniki poza białkami mocno zmiksować aż masa będzie całkowicie gładka, pozbawiona grudek. Osobno ubić na sztywno pianę z białek i połączyć z masą. Włożyć do zamrażarki i co pół godziny zamieszać aby lody były pozbawione kryształków wody. Jeśli dysponujesz maszyną do lodów to sprawa jest prostsza



Ta ilość wystarcza na 4 solidne porcje.
Można jeść do woli a i tak się schudnie
Zachęcam do spróbowania.

[samanta]

Duende, kocham Cię.

[duende]

Samanto, jestem wzruszona i nieco zażenowana
Ale rozumiem, że tak jak ja uwielbiasz lody
Życzę Ci smacznego!

[samanta]

Samanto, jestem wzruszona i nieco zażenowana
Ale rozumiem, że tak jak ja uwielbiasz lody
Życzę Ci smacznego!

No trudno ale ja mam zaraz paskudny charakter jak tylko muszę sobie lodów odmówić. Zimą to nie działa, ale latem lody to jest moje niezbywalne prawo i wszelkie diety sie o to niestety przewracają.
Zaraz sobie zrobię i nie mam z tego powodu żadnych wyrzutów sumienia . No i mam dzięki tobie deser na Tydzień Deserów który właśnie się zaczyna. Bardzo Ci jestem wdzięczna.

[duende]

jedząc te lody nie musisz mieć absolutnie żadnych wyrzutów sumienia
Jedz je całkowicie bezkarnie! Daj znać jak Ci wyszły.

[samanta]

jedząc te lody nie musisz mieć absolutnie żadnych wyrzutów sumienia
Jedz je całkowicie bezkarnie! Daj znać jak Ci wyszły.

Jasne, i pokażę efekt. Tzn lody pokażę a nie, że nie poszły w biodra

[Eklerek]

chodzi o kostkę 250 g?

[Ilona]

Coś dla mnie tylko szkoda, ze nie mam miejsca w zamrażarce

[duende]

chodzi o kostkę 250 g?

tak, taką właśnie standardową kostkę 250g.

[duende]

Coś dla mnie tylko szkoda, ze nie mam miejsca w zamrażarce

nie płacz, może poprzestawiaj conieco, albo zużyj coś Miejsce na te pyszne lody powinno się znaleźć.

[duende]

zrobiłam je wczoraj ponownie, ale dodałam do połowy łyżeczkę gorzkiego kakao. Wyszły bardzo fajne

[samanta]

Cholera a ja znowu zapomniałam kupic slodzik. Nie używam tego wcale i nijak nie pamiętam że to chcę.

[samanta]

No to się mrożą. Ale niestety zapomniałam że nie dodaje się wszystkich białek i ubiłam pianę z wszystkich 6 bo rzecz jasna zrobiłam podwójną porcje od razu. I teraz sie martwię że tych białek było za dużo.
Duende, tego słodziku to naprawde cały słoik trzeba dać jak na 2 porcje?!
Nie dałam aż tyle ale niewiele mniej.

[samanta]

Udały się i to bardzo. Mimo że niechcący dałam wszystkie białka do piany. Następnym razem zrobię je z owocami, napewno też będą bardzo dobre. I następnym razem dam o wiele mniej słodzika- i tak dałam mniej niż w przepisie a mogłyby być o wiele mniej słodkie jak dla mnie.
No i wiem, co chcę dostać na urodziny - maszynę do lodów i nie mam zamiaru czekać tylko zamówię z wyprzedzeniem.
Duende, bardzo dziękuję za ten przepis.

 lody_Duende_paint.JPG ( 123.88K ) Suma pobrań: 16

[mysz]

maszyna właśnie zaczęła kręcić

[samanta]

maszyna właśnie zaczęła kręcić

Myszko a jaką masz maszynę? Bo się zastanawiam.

[mysz]

niestety nam nie smakowały. zbyt kwaśne przez ten ser (kupiłam biały twaróg w kostce)

[mysz]

samanto, mam tchibo, kupioną rok temu

[Sinistra]

1 kostka twarogu chudego

Czyli 250g ?

[Kasiula_bittersw...]

tak, taką właśnie standardową kostkę 250g.