Lody jogurtowe chude :D MM / niskokcal

2 białka
1/2 szkl jogurtu naturalnego
2-3 łyżki słodziku/fruktozy

plus
1 łyżeczka kawy, kakao, kilka truskawek, olejek waniliowy itd.

Białka ubić z fruktozą/słodzikiem na parze (ciężko, bo robią sie szytwne i lecą pod sufit. Ja dodałam do nich łyżkę jogurtu, więc siadły i spokojnie sie ubiły). Dobrze schłodzony, gęsty jogurt ubić mikserem i delikatnie wymieszać z pianą. Można ciepnąć troche kawy rozpuszczonej w odrobinie wody, kakao, zmiksowane truskawki czy czego tam dusza zapragnie. Przelać masę do foremki i zamrozić


________


przyznam sie, że kocham lody i nie wiem, jak mogłabym przeżyć lato bez nich z tego przepisu jestem dumna, bo sama go wymyśliłam i opatentowałam, a w dodatku jest bardzo prosty i smaczny lody może nie są takie kremowe jak zwykłe, mają bardziej sorbetową strukturę ale w smaku są pyszne. Jak na taką ilość kalorii

nie, bryłka sie nie robi ale zdaje mi sieże na dole jest bardziej lodowe a na górze odrobine miększe więc jak chce Wam sie to mieszajcie

a w konsystencji to pisałam, są normalne, da sie na luzie kroić nożem i jeść ale wiadomo mają dużo wody, więc konsystencja jest bardziej sorbetowa.

Co nie przeszkodziło mi wczoraj wieczorem zjeść całej porcji