sniadania carbonicum:)

na prosbe AgusiH zakladam watek z moimi dziwacznymi sniadaniami

sniadanko przygotowane wg. kuchni pieciu elementow

skladniki dla dwoch osob

100 g grubych platkow owsianych
1 duze jablko lub 1 duza gruszka pokrojone w kostke
50 g rodzynek sultanek
lyzka masla
3 lyzki smietanki
ok.pol szklanki soku jablkowego lub do gruszki pomaranczowego
pol lyzeczki cynamonu
szczypta kakao

platki na patelni smazyc na sucho 5 minut mieszac od czasu do czasu
dodajemy maslo, jablko, rodzynki, smietanke, mieszamy i na malym ogniu 7 minut "gotujemy"
po 3 minutach dodajemy sok, cynamon i kakao
***********************************************************

ok. 100 g grubych platkow owsianych

platki zalac woda tak zeby je przykrywala, zagotowac, gotowac krociutko
zeby platki sie nie calkiem rozgotowaly

do tego dodaje mus jablkowo-bananowy, mieszam
wkrawam suszone banany, suszone morele i posypuje wiorkami kokosowymi

lub ostatnio zmieszalam z musem mango-jablkowym i wkroilam mango
************************************************************

czesto jemy ryz na sniadanie!!!

ryz koniecznie basmati ugotowac dzien wczesniej, garsc rodzynek namoczyc na noc

po jednym jablku na glowe pokroic w kostke
na patelni roztopic lyzke masla, dodac jablka, podsmazyc(ach ten zapach)
dodac ryz i odcedzone rodzynki, dalej przysmazyc, dodac cynamon ile kto lubi
jesc jeszcze cieple(wazne jest to w zimie bo fajnie rozgrzewa)
*************************************************************

moja klasyka:

ziarna orkiszu, moze byc pszenica, albo grysik(najlepiej z pelnego przemialu)

ziarna orkiszu polgrubo miele w mlynie
zalewam woda zeby troszeczke pokryla ten "grysik"
gotuje na malym ogniu ok. 8 minut mieszajac(lubi sie przypalic)
musi z tego wyjsc taka papka

dodaje do tego ziarna biale sezamu, lyzeczke soku z agavy(mozna slodzic miodem), troszke kakao(ja uzywam carobu-kakao z drzewa chlebowego)
troszke cynamonu, mieszam

do tej papki kroje suszone figi(mozna je namoczyc bedzie wtedy takie mokre), suszone morele, mieszam

pyszne z kleksami bitej smietany, ale nie zawsze jest na to czas rano
*************************************************************

orzezwiajace sniadanie:

2 marchwie starte na malych oczkach
2 jablka starte na grubych oczkach
1 lyzeczka koperku!!!! posiekanego
2 lyzki ziarna slonecznika
1 lyzka miodu
4 lyzki platkow owsianych
2 lyzki wody
300 g jogurtu naturalnego(temp.pokojowa)
1 lyzka soku z cytryny
szczypta slodkiej papryczki!!

wszysktie skladniki wlozyc do miski, wymisszac i od razu podawac
************************************************************

cdn.

wiem, wiem obiecałam cdn. a tu nic

Pysiu zajrzyj może jeszcze tutaj https://www.cincin.cc/index.php?showtopic=1...amp;hl=koktajle

ojjj to wypada cos wpisac!

niedlugo juz zacznie sie sezon owocowy, truskawki, morele itd. jak narazie jade na jablkach

fajne sniadanie robie wg. kuchni 5 elementow

ziarno orkiszu-zmielic grubo zalac woda i ugotowac taki grysik, jesli sie nie ma orkiszu wykorzystac cos innego jakas zdrowa kasze, ryz basmati lub naturalny, platki owsiane

dalej:
-w garnku zagrzac odrobine wody
-dodac rodzime owoce pokrojone w kawaleczki:jablka, morele, brzoskwinie(ja dodaje suszone morele, i suszone wisnie przez noc namoczone)
-posypac odrobina cynamonu i troszke poddusic
-posypac mielona kolendra lub/i kardamonem
-dodac szczypte soli
-jesli beda truskawki dodac pokrojone w kawaleczki i polac wszystko maslanka lub kefirem
-posypac odrobina naturalnego kakao
-na koniec dodac prazone rozne orzechy

te mieszanke dac na nasz orkisz &Co.

wg. chinskiej metody danie to ma wlasciwosci odzywcze i orzezwiajace organizm, buduje nasze Qi i nasze soki w organizmie

smacznego

prosze bardzo Ruzia, jak nie chcesz mleka to w dm jest tzw. Haferdrink czyli mleko owsiane, super sprawa, my tylko na tym jedziemy