Bezglutenowy, bezmleczny smoothie na śniadanie

[paula]

POniewaz na diecie jestem od bardzo niedawna i dopiero sie ucze jak jesc zeby dostarczac wszyskich niezbednych skladnikow, kupilam sobie 2 ksiazki dla alergikow z przepisami. Jedna z nich naprawde jest niezla " gluten--free vegan" i zawiera takie przepisy ze nawet moj nie-alergiczny malz z checia je zjada.

1 banan
1 szklanka truskawek
lyzka sieminia lnianego zmielonego
1 szklanka mleka sojowego lub migdalowego
5 kostek lodu
waniliowy aromat
4 daktyle dla slodkosci ( nie mialam dalam miodu)


Wszystko wrzucic do blendera i dobrze zmiksowac.

 

[pieczoka]

nie próbowałam jeszcze nigdy smoothie'go z mlekiem sojowym

będe próbowała robic mleko domowym sposobem to może spróbuję
ja jestem fanką takiego z banana , mrożonych malin albo jakiś mrożonych czerwonych owoców, ewentualnie może byc ananas i do tego wszystkiego sok pomarańczowy.
tylko, że nie wiem czy bezglutenowe jest?