Ciasto kokosowe

[wokkasz]

Ciasto z małą ilością ww, więc powinno odpowiadać większości osób, które zdrowo się odżywiają. Ma trochę tłuszczu z orzechów i wiórek, ale zdrowych Jak dla mnie całkiem dobre jak na ciasto bez mąki czy margaryny.

Składniki:
300g twarogu (kupić śmietankowy albo zmiksować, aby był bez grudek)
100 g wiórek kokosowych
100g orzechów (np. włoskich)
4 jajka
słodzik do smaku (ja dałem 10 pastylek)


Twarożek zmiksować z połową orzechów. Jajka roztrzepać ze słodzikiem. Dodać wiórki kokosowe, twarożek z orzechami oraz resztę orzechów w całości. Jeśli ktoś lubi pochrupać to jeszcze ze 3 łyżki otrębów granulowanych (np. śliwkowych)

 

[Piadina]

index.php?act=findpost&pid=875682Twarożek zmiksować z połową orzechów. Jajka roztrzepać ze słodzikiem. Dodać wiórki kokosowe, twarożek z orzechami oraz resztę orzechów w całości. Jeśli ktoś lubi pochrupać to jeszcze ze 3 łyżki otrębów granulowanych (np. śliwkowych)

i już?...
znaczy, że to się je na surowo?...

 

[wokkasz]

przepraszam, nie dopisałem, bo raz pisałem a potem mi jakiś błąd wyskoczył i tak na szybko pisałem, piec 45 minut w temp 180st. póxniej zmienię, teraz mi edycja nie działa