Odpowiedź w wątku

Wiadomość

<blockquote data-quote="seniorka" data-source="post: 1484410" data-attributes="member: 10341">Podaję to, co w grudniu dla nas najlepsze i co powinniśmy jeść. Wiadomości z miesięcznika&nbsp; &amp;quot;Sól i pieprz&amp;quot;. Może o tym wiecie, ale przypomnieć nie zaszkodzi. Jabłka - pektyny obniżają poziom cholesterolu. Owoce najlepiej jeść ze skórką.Mandarynki - witamina C wzmacnia system odpornościowy, zmniejsza ryzyko infekcji.Banany -&nbsp; magnez zapobiega skurczom mięśni, owoce dobre dla sportowców.Gruszki - lekkostrawne węglowodany sycą oraz dostarczają energii.Winogrona - mają dużo potasu, dzięki czemu regulują zbyt wysokie ciśnienie krwi.Orzechy - zawierają dużą ilość wapnia, który wzmacnia kości i zębyKalafior - żródło kwasu pantotenowego. Reguluje procesy przemiany materii.Pieczarki - dużo niacyny pomocnej przy bezsenności, wyczerpaniu i depresji.Endywia - zawiera kwas foliowy uczestniczący w tworzeniu czerwonych krwinek.Roszponka - cenne żródło witaminy A, która ma dobroczynne działanie dla oczu i skóry.Brokuły - olejki eteryczne chronią przed schorzeniami dróg oddechowych.Ziemniaki - zawierają dużą ilość witaminy B1, regulują przemianę węglowodanów.</blockquote>

[QUOTE="seniorka, post: 1484410, member: 10341"] Podaję to, co w grudniu dla nas najlepsze i co powinniśmy jeść. Wiadomości z miesięcznika "Sól i pieprz". Może o tym wiecie, ale przypomnieć nie zaszkodzi. [B]Jabłka[/B] - pektyny obniżają poziom cholesterolu. Owoce najlepiej jeść ze skórką. [B]Mandarynki[/B] - witamina C wzmacnia system odpornościowy, zmniejsza ryzyko infekcji. [B]Banany [/B]- magnez zapobiega skurczom mięśni, owoce dobre dla sportowców. [B]Gruszki [/B]- lekkostrawne węglowodany sycą oraz dostarczają energii. [B]Winogrona[/B] - mają dużo potasu, dzięki czemu regulują zbyt wysokie ciśnienie krwi. [B]Orzechy [/B]- zawierają dużą ilość wapnia, który wzmacnia kości i zęby [B]Kalafior [/B]- żródło kwasu pantotenowego. Reguluje procesy przemiany materii. [B]Pieczarki[/B] - dużo niacyny pomocnej przy bezsenności, wyczerpaniu i depresji. [B]Endywia[/B] - zawiera kwas foliowy uczestniczący w tworzeniu czerwonych krwinek. [B]Roszponka - [/B]cenne żródło witaminy A, która ma dobroczynne działanie dla oczu i skóry. [B]Brokuły[/B] - olejki eteryczne chronią przed schorzeniami dróg oddechowych. [B]Ziemniaki [/B]- zawierają dużą ilość witaminy B1, regulują przemianę węglowodanów. [/QUOTE]

Weryfikacja