Odpowiedź w wątku

Wiadomość

<blockquote data-quote="seniorka" data-source="post: 969472" data-attributes="member: 10341">Przez żołądek do serca&nbsp; &nbsp; Właściwa dieta jest najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia i urody. Oto lista dziewięciu produktów, które mają dobroczynny wpływ na kondycję serca i całego układu krwionośnego.&nbsp;
<ul>
<li data-xf-list-type="ul">Zielona&nbsp; &nbsp; &nbsp; herbata i czerwone wino. Oba&nbsp; &nbsp; &nbsp; napoje są żródłem flawonoidów – związków, które, między innymi,&nbsp; &nbsp; &nbsp; przeciwdziałają&nbsp; rozwojowi&nbsp; &nbsp; &nbsp; miażdżycy, zmniejszają przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych,&nbsp; &nbsp; &nbsp; działają na nie rozkurczająco i zmniejszają ryzyko zakrzepów.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Pomidory.&nbsp; Zarówno świeże jak i te przetworzone, na&nbsp; &nbsp; &nbsp; przykład keczup, hamują tworzenie agresywnych cząstek&nbsp; &amp;#8222;złego&amp;#8221; cholesterolu (LDL) i&nbsp; &nbsp; &nbsp; przeciwdziałają miażdżycy.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Szpinak.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Obniża we krwi poziom aminokwasów uszkadzających naczynia krwionośne.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Najzdrowszy jest z czosnkiem, ponieważ&amp;#8230;</li>
<li data-xf-list-type="ul">Czosnek&nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; zawiera kwasy tłuszczowe i błonnik, które obniżają krzepliwość krwi&nbsp; &nbsp; &nbsp; oraz redukują poziom cholesterolu. Wysoka zawartość potasu przeciwdziała&nbsp; &nbsp; &nbsp; nadciśnieniu.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Oliwa&nbsp; &nbsp; &nbsp; z oliwek. Obniża poziom &amp;#8222;złego&amp;#8221; cholesterolu (LDL), przeciwdziała&nbsp; &nbsp; &nbsp; rozwojowi miażdżycy.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Brokuły.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Zawierają tak zwane frakcje błonnika pokarmowego, które obniżają poziom&nbsp; &nbsp; &nbsp; &amp;#8222;złego&amp;#8221; cholesterolu.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Orzechy.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Na przykład laskowe, to duże żródło witaminy E oraz błonnika, które&nbsp; &nbsp; &nbsp; przeciwdziałają miażdżycy.</li>
<li data-xf-list-type="ul">Łosoś.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Jest żródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które hamują&nbsp; &nbsp; &nbsp; powstawanie zakrzepów i obniżają &amp;#8222;zły&amp;#8221; cholesterol. Ryba ta ma także dużo&nbsp; &nbsp; &nbsp; potasu, który przeciwdziała powstaniu nadciśnienia.</li>
</ul>&nbsp; Żródło: miesięcznik &amp;#8222;Kuchnia&amp;#8221;</blockquote>

[QUOTE="seniorka, post: 969472, member: 10341"] [B]Przez żołądek do serca[/B] [B] [/B] Właściwa dieta jest najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia i urody. Oto lista dziewięciu produktów, które mają dobroczynny wpływ na kondycję serca i całego układu krwionośnego. [LIST][*][B]Zielona herbata i czerwone wino. [/B] Oba napoje są żródłem flawonoidów – związków, które, między innymi, przeciwdziałają rozwojowi miażdżycy, zmniejszają przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych, działają na nie rozkurczająco i zmniejszają ryzyko zakrzepów. [*][B]Pomidory.[/B] Zarówno świeże jak i te przetworzone, na przykład keczup, hamują tworzenie agresywnych cząstek „złego” cholesterolu (LDL) i przeciwdziałają miażdżycy. [*][B]Szpinak.[/B] Obniża we krwi poziom aminokwasów uszkadzających naczynia krwionośne. Najzdrowszy jest z czosnkiem, ponieważ… [*][B]Czosnek [/B]- zawiera kwasy tłuszczowe i błonnik, które obniżają krzepliwość krwi oraz redukują poziom cholesterolu. Wysoka zawartość potasu przeciwdziała nadciśnieniu. [*][B]Oliwa z oliwek[/B]. Obniża poziom „złego” cholesterolu (LDL), przeciwdziała rozwojowi miażdżycy. [*][B]Brokuły[/B]. Zawierają tak zwane frakcje błonnika pokarmowego, które obniżają poziom „złego” cholesterolu. [*][B]Orzechy[/B]. Na przykład laskowe, to duże żródło witaminy E oraz błonnika, które przeciwdziałają miażdżycy. [*][B]Łosoś[/B]. Jest żródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które hamują powstawanie zakrzepów i obniżają „zły” cholesterol. Ryba ta ma także dużo potasu, który przeciwdziała powstaniu nadciśnienia. [/LIST] Żródło: miesięcznik „Kuchnia” [/QUOTE]

Weryfikacja