Strona główna
Fora
Nowe posty
Przeszukaj fora
Co nowego?
Nowe posty
Nowe komentarze profilowe
Ostatnia aktywność
Użytkownicy
Zarejestrowani użytkownicy
Aktualnie online
Nowe komentarze do profilów
Szukaj komentarzy do profilów
Logowanie
Rejestracja
Szukaj
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Nowe posty
Przeszukaj fora
Menu
Aplikacja forum
Instaluj
Odpowiedź w wątku
Strona główna
Fora
Przepisy
Mięsa i wędliny
Kurczak z sosem tuńczykowym*
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Twoja przeglądarka jest nieaktualna i może wyświetlać tę stronę nieprawidłowo.
Powinieneś zaktualizować ją lub skorzystać z
alternatywnej przeglądarki
.
Wiadomość
<blockquote data-quote="marghe" data-source="post: 1295505" data-attributes="member: 160"><p>przepis pochodzi z książki &quot;Healthy eating for diabetes&quot; Anthonego Warralla Thompsona i Azminy Govindjii</p><p><a href="http://cdn2.fishpond.co.nz/0011/895/135/306674/4.jpeg" target="_blank">http://cdn2.fishpond.co.nz/0011/895/135/306674/4.jpeg</a></p><p></p><p>Kurczak to wg autorów&quot;Chicken kebab tonnato&quot; <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p>a składniki na niego to:</p><p></p><p>175 g kurzej piersi</p><p></p><p>pół cebuli posiekanej</p><p>pół marchewki, drobno pokrojonej</p><p>pół selera naciowego, drobno pokrojonego</p><p>2 ząbki czosnku, zmiażdżone</p><p>pół łyżeczki tymianku</p><p>1 liść laurowy</p><p>110 g tuńczyka w sosie własnym</p><p>4 fileciki anchois</p><p>150 ml białego wina</p><p>150 ml rosołu / wywaru z kurczaka</p><p>300 ml jogurtu greckiego</p><p>sól</p><p>pieprz</p><p>oliwa / olej do smażenia</p><p></p><p></p><p>Wg przepisu kurczaka należy po prostu pokroić , nadziać na patyczki do szaszłyków i usmażyć/upiec.</p><p></p><p>Ja jednak wolałam mięso nieco zamarynować, żeby miało jakikolwiek smak.</p><p>Wrzuciłam je do miski z odrobiną oliwy, octem balsamicznym i sokiem z cytryny.</p><p>Nadziewając mięso na patyczki poprzekładałam je plasterkami cytryny .</p><p>Upiekłam w piekarniku. Bez dodatku tłuszczu</p><p></p><p>Sos:</p><p>Marchew, cebulę, selera, czosnek, liść laurowy i tymianek wrzucić na rozgrzaną oliwę/ olej.</p><p>Przesmażyć.</p><p>Dodać tuńczyka, anchois, wino i wywar. Gotować około 20 minut.</p><p>Usunąć liść laurowy . Zmiksować.</p><p>Przestudzić. Dodać jogurt. Doprawić do smaku solą i pieprzem.</p><p></p><p><img src="http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/547341_357419900992315_100001729246029_991814_888860407_n.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marghe, post: 1295505, member: 160"] przepis pochodzi z książki "Healthy eating for diabetes" Anthonego Warralla Thompsona i Azminy Govindjii [URL="http://cdn2.fishpond.co.nz/0011/895/135/306674/4.jpeg"]http://cdn2.fishpond.co.nz/0011/895/135/306674/4.jpeg[/URL] Kurczak to wg autorów"Chicken kebab tonnato" ;) a składniki na niego to: 175 g kurzej piersi pół cebuli posiekanej pół marchewki, drobno pokrojonej pół selera naciowego, drobno pokrojonego 2 ząbki czosnku, zmiażdżone pół łyżeczki tymianku 1 liść laurowy 110 g tuńczyka w sosie własnym 4 fileciki anchois 150 ml białego wina 150 ml rosołu / wywaru z kurczaka 300 ml jogurtu greckiego sól pieprz oliwa / olej do smażenia Wg przepisu kurczaka należy po prostu pokroić , nadziać na patyczki do szaszłyków i usmażyć/upiec. Ja jednak wolałam mięso nieco zamarynować, żeby miało jakikolwiek smak. Wrzuciłam je do miski z odrobiną oliwy, octem balsamicznym i sokiem z cytryny. Nadziewając mięso na patyczki poprzekładałam je plasterkami cytryny . Upiekłam w piekarniku. Bez dodatku tłuszczu Sos: Marchew, cebulę, selera, czosnek, liść laurowy i tymianek wrzucić na rozgrzaną oliwę/ olej. Przesmażyć. Dodać tuńczyka, anchois, wino i wywar. Gotować około 20 minut. Usunąć liść laurowy . Zmiksować. Przestudzić. Dodać jogurt. Doprawić do smaku solą i pieprzem. [IMG]http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/547341_357419900992315_100001729246029_991814_888860407_n.jpg[/IMG] [/QUOTE]
Wprowadź cytat...
Weryfikacja
Odpowiedz
Strona główna
Fora
Przepisy
Mięsa i wędliny
Kurczak z sosem tuńczykowym*
Top
Bottom
