Odpowiedź w wątku

Wiadomość

<blockquote data-quote="europa112" data-source="post: 1613165" data-attributes="member: 140">Marynarski garnek[ATTACH=full]95370[/ATTACH]500 g marchewki750 g ziemniakówcebulaolej do smażenia2 łyżki mąki800 ml rosołu600 g rybnego filetaSok z połowy cytrynyPęczek koperku100 ml śmietany2 łyżeczki chrzanu1 łyżka kaparówsól i pieprz1. Ziemniaki obieramy i kroimy w większą kostkę. Marchew kroimy w talarki . Cebulę siekamy w drobną kostkę.2. Pokrojone warzywa smażymy na oleju (5 minut), posypujemy mąką , zalewamy rosołem i pod przykryciem dusimy 15 minut.3. Rybę kroimy w kostkę. Skrapiamy sokiem z cytryny. Solimy i pieprzymy.4. Chrzan mieszamy że śmietaną.5. Do duszących się warzyw dodajemy rybę, chrzan, kapary. Delikatnie mieszamy i pod przykryciem dusimy jeszcze przez 5 minut. Na koniec posypujemy posiekanym koperkiem.Ps 1 Przepis na 4 osoby, a jedna porcja zawiera ok 400 kcal.Ps 2 Przepis pochodzi z książki Fischgerichte für Genießer - Würziger Matrosen-Topf.</blockquote>

[QUOTE="europa112, post: 1613165, member: 140"] [SIZE=14][B]Marynarski garnek[/B][/SIZE] [ATTACH=full]95370[/ATTACH] 500 g marchewki 750 g ziemniaków cebula olej do smażenia 2 łyżki mąki 800 ml rosołu 600 g rybnego fileta Sok z połowy cytryny Pęczek koperku 100 ml śmietany 2 łyżeczki chrzanu 1 łyżka kaparów sól i pieprz 1. Ziemniaki obieramy i kroimy w większą kostkę. Marchew kroimy w talarki . Cebulę siekamy w drobną kostkę. 2. Pokrojone warzywa smażymy na oleju (5 minut), posypujemy mąką , zalewamy rosołem i pod przykryciem dusimy 15 minut. 3. Rybę kroimy w kostkę. Skrapiamy sokiem z cytryny. Solimy i pieprzymy. 4. Chrzan mieszamy że śmietaną. 5. Do duszących się warzyw dodajemy rybę, chrzan, kapary. Delikatnie mieszamy i pod przykryciem dusimy jeszcze przez 5 minut. Na koniec posypujemy posiekanym koperkiem. Ps 1 Przepis na 4 osoby, a jedna porcja zawiera ok 400 kcal. Ps 2 Przepis pochodzi z książki Fischgerichte für Genießer - Würziger Matrosen-Topf. [/QUOTE]

Weryfikacja