Strona główna
Fora
Nowe posty
Przeszukaj fora
Co nowego?
Nowe posty
Nowe komentarze profilowe
Ostatnia aktywność
Użytkownicy
Zarejestrowani użytkownicy
Aktualnie online
Nowe komentarze do profilów
Szukaj komentarzy do profilów
Logowanie
Rejestracja
Szukaj
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Nowe posty
Przeszukaj fora
Menu
Aplikacja forum
Instaluj
Odpowiedź w wątku
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Wegetarianie
Omlet - suflet z marynowanym quinoa
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Twoja przeglądarka jest nieaktualna i może wyświetlać tę stronę nieprawidłowo.
Powinieneś zaktualizować ją lub skorzystać z
alternatywnej przeglądarki
.
Wiadomość
<blockquote data-quote="Bea73" data-source="post: 531176" data-attributes="member: 4174"><p><strong>Omlet - suflet z marynowanym quinoa </strong></p><p><u>dla 4 osob :</u></p><p>5 jajek</p><p>1/2 szkl. Mleka sojowego (pewnie moze tez byc normalne, krowie)</p><p>60g quinoa </p><p>1 mala cebula</p><p>5 pomidorow</p><p>1 papryka czerwona</p><p>2 lyzki oliwy z oliwek</p><p>1 lyzeczka maczki kukurydzianej</p><p>natka pietruszki + bazylia</p><p>sol, pieprz</p><p></p><p>Podgotowac quinoa przez ok. 6 - 8 min., odcedzic i &quot;zamarynowac&quot; z pomidorami i papryka pokrojonymi w kosteczke, z posiekana cebulka, ziolami, oliwa, sola i pieprzem (zostawic na ok. 2-3 godz.)</p><p>Po tym czasie, rozbeltac 3 cale jajka + 2 zoltka + maczka kukurydziana + mleko sojowe ; doprawic do smaku. 2 pozostale bialka ubic na piane i dodac do roztrzepanych zoltek.</p><p>Na patelnie wlac polowe tej mieszanki, usmazyc jak nalesnik z kazdej strony (na ladny, zloty kolor), przelozyc na talerz ; wlac pozostala czesc jajek i po przewroceniu na druga strone, wylozyc na &quot;placek&quot; nasz farsz z quinoa (zostawic troche wolnego miejsca od brzegu, ok. 2 cm) i przykryc pierwszym upieczonym przez nas &quot;plackiem&quot; ; podgrzac na patelni jeszcze przez kilka minut ; serwowac pokrojone na cwiartki.</p><p>Jest pycha ! ! i na dodatek oryginalnie i zachecajaco wyglada </p><p>PS. Jesli marynata z quinoa jest zbyt &quot;wodnista&quot;, to mozna dolac troche tego soku do mieszanki mleczno-jajecznej</p><p></p><p>przepis pochodzi z ksiazki <em>Recettes au Quinoa - Claudine Demay / Didier Perreol</em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bea73, post: 531176, member: 4174"] [B]Omlet - suflet z marynowanym quinoa [/B] [U]dla 4 osob :[/U] 5 jajek 1/2 szkl. Mleka sojowego (pewnie moze tez byc normalne, krowie) 60g quinoa 1 mala cebula 5 pomidorow 1 papryka czerwona 2 lyzki oliwy z oliwek 1 lyzeczka maczki kukurydzianej natka pietruszki + bazylia sol, pieprz Podgotowac quinoa przez ok. 6 - 8 min., odcedzic i "zamarynowac" z pomidorami i papryka pokrojonymi w kosteczke, z posiekana cebulka, ziolami, oliwa, sola i pieprzem (zostawic na ok. 2-3 godz.) Po tym czasie, rozbeltac 3 cale jajka + 2 zoltka + maczka kukurydziana + mleko sojowe ; doprawic do smaku. 2 pozostale bialka ubic na piane i dodac do roztrzepanych zoltek. Na patelnie wlac polowe tej mieszanki, usmazyc jak nalesnik z kazdej strony (na ladny, zloty kolor), przelozyc na talerz ; wlac pozostala czesc jajek i po przewroceniu na druga strone, wylozyc na "placek" nasz farsz z quinoa (zostawic troche wolnego miejsca od brzegu, ok. 2 cm) i przykryc pierwszym upieczonym przez nas "plackiem" ; podgrzac na patelni jeszcze przez kilka minut ; serwowac pokrojone na cwiartki. Jest pycha ! ! i na dodatek oryginalnie i zachecajaco wyglada PS. Jesli marynata z quinoa jest zbyt "wodnista", to mozna dolac troche tego soku do mieszanki mleczno-jajecznej przepis pochodzi z ksiazki [I]Recettes au Quinoa - Claudine Demay / Didier Perreol[/I] [/QUOTE]
Wprowadź cytat...
Weryfikacja
Odpowiedz
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Wegetarianie
Omlet - suflet z marynowanym quinoa
Top
Bottom
