Na lunch i podwieczorek po jednej szklaneczce. Duzo jogurtow naturalny i zadnych smazonych swinstewek. Nie jesc nic po 18 - ewentualnie pic wode mineralna. Efekt gwarantowany
4 czerwone gejpfruty
3 pomarancze
2 mandarynki
lyzeczka miodu lub cukru brazowego
Uzywajac recznej wyciskarki, przekrojone na pol grejpfruty i pomarancze wyciskamy. Mandarynki dzielimy na czastki, obieramy z bialej blony i zmiksowac. Polaczyc z sokiem grejpfrutowym i panczowym. Doslodzic miodem lub cukrem (lecz niekoniecznie
po co dodawac zbednych kalorii). Mozna uzupelnic woda mineralna.
4 czerwone gejpfruty
3 pomarancze
2 mandarynki
lyzeczka miodu lub cukru brazowego
Uzywajac recznej wyciskarki, przekrojone na pol grejpfruty i pomarancze wyciskamy. Mandarynki dzielimy na czastki, obieramy z bialej blony i zmiksowac. Polaczyc z sokiem grejpfrutowym i panczowym. Doslodzic miodem lub cukrem (lecz niekoniecznie
po co dodawac zbednych kalorii). Mozna uzupelnic woda mineralna.
Ostatnią edycję dokonał moderator: