Strona główna
Fora
Nowe posty
Przeszukaj fora
Co nowego?
Nowe posty
Nowe komentarze profilowe
Ostatnia aktywność
Użytkownicy
Zarejestrowani użytkownicy
Aktualnie online
Nowe komentarze do profilów
Szukaj komentarzy do profilów
Logowanie
Rejestracja
Szukaj
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Nowe posty
Przeszukaj fora
Menu
Aplikacja forum
Instaluj
Odpowiedź w wątku
Strona główna
Fora
Przepisy
Mięsa i wędliny
"Dietetyczne" nuggetsy
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Twoja przeglądarka jest nieaktualna i może wyświetlać tę stronę nieprawidłowo.
Powinieneś zaktualizować ją lub skorzystać z
alternatywnej przeglądarki
.
Wiadomość
<blockquote data-quote="Ashira" data-source="post: 1443100" data-attributes="member: 12777"><p>Na prośbę adrijah wklepuję przepis.</p><p>Ich dietetyczność polega jedynie na zastosowaniu innej panierki oraz pieczeniu w piekarniku.</p><p></p><p>Ciężko z proporcjami bo sypałam na oko, ale może coś uda mi się wymyślić <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> Panierki wystarczy moim zdaniem na 2 podwójne porcje, ja zużyłam dokładnie połowę na jedną pierś.</p><p></p><p>- podwójna pierś z kurczaka</p><p>- 1 jajko</p><p>- ew. odrobina mleka/wody</p><p> Panierka:</p><p>- otręby pszenne (mniej więcej pół szklanki)</p><p>- płatki owsiane górskie (szklanka i troszkę <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> ) - myślę, że proporcje mogą być ruchome, a ja swoich nie jestem pewna po prostu sypałam bezpośrednio do miksera do małego pojemnika</p><p>- łyżeczka soli</p><p>- łyżeczka curry</p><p>- 2 łyżeczki czosnku granulowanego</p><p>- 1,5 łyżeczki pieprzu cayenne</p><p>- 2 łyżeczki słodkiej papryki</p><p>- łyżeczka oregano</p><p></p><p>Wszystkie składniki panierki wsypałam do suchego pojemnika od miksera. Zmiksowałam na proszek.</p><p>Jajko rozkłóciłam z odrobiną mleka.</p><p>Pierś z kurczaka pokroiłam na paski mniej wiecej grubości i szerokości dwóch złączonych palców dłoni (choć zdarzały się i mniejsze, kroiłam jak mi pasowało).</p><p></p><p>Ustawiam piekarnik żeby się nagrzał na 180 stopni.</p><p>W tym czasie kawałki kurczaka moczę w jajku, potem obtaczam w panierce i kładę na kratkę do pieczenia.</p><p></p><p>Do nagrzanego piekarnika wstawiam na około 15 - 20 minut. </p><p></p><p>Moje wyszły lekko pikantne (chyba lekko, ja mam zaburzone postrzegane ostrości i uważam, że wszystko mogłoby być ostrzejsze nawet jeśli wypala język) i możliwe, że dla niektórych będą za słone ponieważ ja niestety używam sporo soli.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ashira, post: 1443100, member: 12777"] Na prośbę adrijah wklepuję przepis. Ich dietetyczność polega jedynie na zastosowaniu innej panierki oraz pieczeniu w piekarniku. Ciężko z proporcjami bo sypałam na oko, ale może coś uda mi się wymyślić ;) Panierki wystarczy moim zdaniem na 2 podwójne porcje, ja zużyłam dokładnie połowę na jedną pierś. - podwójna pierś z kurczaka - 1 jajko - ew. odrobina mleka/wody Panierka: - otręby pszenne (mniej więcej pół szklanki) - płatki owsiane górskie (szklanka i troszkę ;) ) - myślę, że proporcje mogą być ruchome, a ja swoich nie jestem pewna po prostu sypałam bezpośrednio do miksera do małego pojemnika - łyżeczka soli - łyżeczka curry - 2 łyżeczki czosnku granulowanego - 1,5 łyżeczki pieprzu cayenne - 2 łyżeczki słodkiej papryki - łyżeczka oregano Wszystkie składniki panierki wsypałam do suchego pojemnika od miksera. Zmiksowałam na proszek. Jajko rozkłóciłam z odrobiną mleka. Pierś z kurczaka pokroiłam na paski mniej wiecej grubości i szerokości dwóch złączonych palców dłoni (choć zdarzały się i mniejsze, kroiłam jak mi pasowało). Ustawiam piekarnik żeby się nagrzał na 180 stopni. W tym czasie kawałki kurczaka moczę w jajku, potem obtaczam w panierce i kładę na kratkę do pieczenia. Do nagrzanego piekarnika wstawiam na około 15 - 20 minut. Moje wyszły lekko pikantne (chyba lekko, ja mam zaburzone postrzegane ostrości i uważam, że wszystko mogłoby być ostrzejsze nawet jeśli wypala język) i możliwe, że dla niektórych będą za słone ponieważ ja niestety używam sporo soli. [/QUOTE]
Wprowadź cytat...
Weryfikacja
Odpowiedz
Strona główna
Fora
Przepisy
Mięsa i wędliny
"Dietetyczne" nuggetsy
Top
Bottom
