Strona główna
Fora
Nowe posty
Przeszukaj fora
Co nowego?
Nowe posty
Nowe komentarze profilowe
Ostatnia aktywność
Użytkownicy
Zarejestrowani użytkownicy
Aktualnie online
Nowe komentarze do profilów
Szukaj komentarzy do profilów
Logowanie
Rejestracja
Szukaj
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Nowe posty
Przeszukaj fora
Menu
Aplikacja forum
Instaluj
Odpowiedź w wątku
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Zielono mi
Sałatka z fasolki szparagowej i ..
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Twoja przeglądarka jest nieaktualna i może wyświetlać tę stronę nieprawidłowo.
Powinieneś zaktualizować ją lub skorzystać z
alternatywnej przeglądarki
.
Wiadomość
<blockquote data-quote="marghe" data-source="post: 1538785" data-attributes="member: 160"><p>Podaję przepis na swoją wersję</p><p></p><p>1 kurza pierś</p><p></p><p>marynata do ww piersi:</p><p></p><p>200 ml jogurtu naturalnego</p><p>1 łyżka oliwy cytrynowej</p><p>1 łyżeczka chili w proszku</p><p>1 łyżeczka sumaku</p><p>sok z 1/2 cytryny</p><p>sól</p><p></p><p></p><p>500 g zielonej fasolki szparagowej</p><p>4 jajka</p><p>200 g czerwonej soczewicy</p><p>kilka liści sałaty</p><p></p><p>Sos:</p><p>1 ząbek czosnku</p><p>3 łyżeczki musztardy Dijon</p><p>1 łyżka płynnego miodu</p><p>oliwa</p><p>ocet z czerwonego wina</p><p></p><p></p><p>Piekarnik rozgrzać do 180 stopni</p><p>Wszystkie składniki marynaty wymieszać, zalać nią kurczaka i ostawić na chwilę, zeby smaki się przegryzły. Mięso (wraz z marynatą) upiec. Powinno wystarczyć 30 minut, ale lepiej się upewnić czy mięso nie jest surowe.</p><p>Mięso osączyć z marynaty i ostudzić. Następnie porwać na kawałki</p><p></p><p>Fasolkę oczyścić i ugotować w osolonej wodzie. Powinna być al dente <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p></p><p>Soczewicę ugotować w osolonej wodzie (ja gotuję ją krótko, bo jakieś 5 - 6 minut), odcedzić, przełożyć z powrotem do garnka, skropić oliwą i octem. Wymieszać i odstawić.</p><p></p><p>Sałatę umyć, osuszyć i porwać na drobniejsze kawałki</p><p></p><p>Przygotować sos:</p><p>Czosnek zmiażdżyć, wymieszać z musztardą, miodem, wlać oliwę i ocet - trudno powiedzieć ile.. sos powinien być niezbyt gęsty</p><p></p><p>Jajka gotować 6 minut we wrzącej wodzie.</p><p></p><p>Składniki sałatki połączyć, jajka delikatnie obrać, ułożyć na sałatce, całość polać sosem i zajadać.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marghe, post: 1538785, member: 160"] Podaję przepis na swoją wersję 1 kurza pierś marynata do ww piersi: 200 ml jogurtu naturalnego 1 łyżka oliwy cytrynowej 1 łyżeczka chili w proszku 1 łyżeczka sumaku sok z 1/2 cytryny sól 500 g zielonej fasolki szparagowej 4 jajka 200 g czerwonej soczewicy kilka liści sałaty Sos: 1 ząbek czosnku 3 łyżeczki musztardy Dijon 1 łyżka płynnego miodu oliwa ocet z czerwonego wina Piekarnik rozgrzać do 180 stopni Wszystkie składniki marynaty wymieszać, zalać nią kurczaka i ostawić na chwilę, zeby smaki się przegryzły. Mięso (wraz z marynatą) upiec. Powinno wystarczyć 30 minut, ale lepiej się upewnić czy mięso nie jest surowe. Mięso osączyć z marynaty i ostudzić. Następnie porwać na kawałki Fasolkę oczyścić i ugotować w osolonej wodzie. Powinna być al dente ;) Soczewicę ugotować w osolonej wodzie (ja gotuję ją krótko, bo jakieś 5 - 6 minut), odcedzić, przełożyć z powrotem do garnka, skropić oliwą i octem. Wymieszać i odstawić. Sałatę umyć, osuszyć i porwać na drobniejsze kawałki Przygotować sos: Czosnek zmiażdżyć, wymieszać z musztardą, miodem, wlać oliwę i ocet - trudno powiedzieć ile.. sos powinien być niezbyt gęsty Jajka gotować 6 minut we wrzącej wodzie. Składniki sałatki połączyć, jajka delikatnie obrać, ułożyć na sałatce, całość polać sosem i zajadać. [/QUOTE]
Wprowadź cytat...
Weryfikacja
Odpowiedz
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Zielono mi
Sałatka z fasolki szparagowej i ..
Top
Bottom
