Bułeczki ketogeniczne

[Krystyna9]

Dobrze Ula gada. Kuba mocno mnie oświecił w tym. Jak pisałam wyżej, sam bardzo restrykcyjne przestrzega. Nie ma żadnych odstępstw i ulg. Za to ma efekty. Oprócz spadku wagi, poprawiły mu się wyniki i lepiej się czuje. Ja bym chyba nie dała tak rady .

 

[Buka]

Jasne, że lepiej nie mieć powodów do przekonania się na co nas stać, kiedy trzeba ratować zdrowie.

 

[gracha]

index.php?act=findpost&pid=1681371Tak, jak nie można być trochę w ciąży, tak nie powinno się być trochę na keto.

To zupełnie inny rodzaj paliwa, z dużym ograniczeniem węgli. Jesli się tego nie przestrzega i do codziennego menu doda się więcej białka i tłuszczu, w które jedzenie keto jest bogatsze - dobrych skutków zdrowotnych nie ma, za to kilogramów przybywa błyskawicznie.

Wiem, wiem, to wszystko wiem

. Póki co jakoś nie czuję się na siłach na jakąkolwiek rygorystyczną dietę, ale czy to zaszkodzi zrobić i zjeść np. takie bułki? A przynajmniej podsunąć przepis siostrze?

 

[Buka]

Na pewno nie szkodzi, ani jedno, ani drugie.

 

[kermidt]

Zdrowotnośc diety keto jest mocno dyskusyjna, ale jeśli ktoś cierpi przede wszystkim na nadwagę, otyłość i związane z tym inne, drobne przypadłości, lepsza jest od zwykłej diety przeciętnego zjadacza chleba.
Wynika to przede wszystkim z eliminacji najgorszych produktów, o najniższych wartościach odżywczych, a szkodliwych czyli cukrów w różnej postaci z cukrem i białą mąką na czele.

Gracha, ooisujesz tyle symptomów problemów z tarczycą...
Trudno się zabrać, bo brakuje energii do tego stopnia, że nawet myślenie i planowanie przerasta. Zamknięte koło.

Ja też spróbuję bułki. Nie zauważyłam żeby zawierały coś czego nie powinnam. Tylko gdzie ja babkę znajdę...

 

[gracha]

Ja opisuję coś z tarczycą?

Oczywiście każda dieta jednemu pomaga, innemu szkodzi. Trzeba kontrolować. Po miesiącu mojej siostrze trójglicerydy wróciły do normy, a po wizytach u kardiologa przez kilka lat były wysokie, kardiolog zalecała nie pić alkoholu (nie pije) i nie jeść słodyczy (sporadycznie jadała). Nigdy nie podpowiedziała,że może np. eliminacja węglowodanów pomoże. Oczywiście jak będzie dalej to się okaże.

 

[kermidt]

No nie tak piszę. Symptomy jak problemy ze zmęczeniem, usypianiem, niemożnościa, bólem stawu to objawy problemów z tarczycą.
Rozdziaw dla wyników tarczycowych, które sa uważane za normę jest tak duży, 10-100%, że musi być źle żeby coś wyszło. Początkowe objawy najczęściej są ignorowane.

 

[gracha]

Nie mam problemów z usypianiem. Z tarczycą też nie.




.

 

[kermidt]

Ok.,sorry..
Myślałam, że należysz do sów.
Jak by nie było tego rodzaju bułki nie szkodzą.

 

[gracha]

Należę do sów, dlatego późno się kładę i nie lubię wcześnie wstawać,ale jak już się kładę nie mam problemu z zaśnięciem. Sporadycznie, przeważnie jak po dłuższej przerwie idę do pracy to tak. W nocy czasem się budzę, ale zaraz zasypiam.

 

[kermidt]

Cieszę sie.
Ale bułeczki też zrób

 

[Aniutka]

Zrobiłam dziś te bułeczki. Są puszyste i takie sprężyste

Smakują fajnie, inaczej niż klasyczne pieczywo (wiadomo), czuć jajka w smaku. Będę je robiła regularnie jako alternatywę pieczywa. Dzięki za przepis!

 

[Buka]

Jakie kształtne.

Właśnie ta ich puszystość i sprężystość zaskakują, bo skład jakoś tego nie obiecuje.

 

[reniam_123]

Aniutko ale ładne bułeczki ci wyszły

 

[gracha]

A mi wyszło 10. Mam w pobliżu sklep, gdzie takie produkty jak mąka migdałowa czy ta łuska babki są na wagę. Co prawda mąka po 45 zł, ale chciałam sprawdzić jak mi te bułki wyjdą. Musiałam piec dłużej bo mój piekarnik jakiś słabowaty.
Smakują na świeżo, trochę sprężynują jak guma, ale to nie przeszkadza w pożeraniu

 

[Buka]

Mnie wyszło 11, właśnie je wyjęłam. Prawie tak zgrabne, jak Twoje, Gracha.

Fajnie, że mozna je bezkarnie zjeść na gorąco.

 

[gracha]

Mam nadzieję, że na zimno też? Zamierzam brać do pracy bo mi się dziś urlop skończył.
Twoje są chyba zgrabniejsze

 

[Aniutka]

Dzis jadlam na zimno i nie czuje roznicy w smaku

Wczoraj robilam bulki ok. 70 g kazda i wyszlo mi 11.

 

[Buka]

Na zimno to norma.

 

[gracha]

Jem po jednej dziennie i zrobiły się lekko kleiste. Jak je przechowywać?