Placuszki razowe*

[Koffee]

• jajko
• sól
• płatki owsiane, 20 g
• mąka pszenna typ 2 000, 40 g
• otręby pszenne, 25 g
• siemie lniane, 5 g
• woda
• olej

Jajko roztrzebujemy z solą widelcem lub trzepaczką, potem dodajemy płatki, mąkę, otręby i siemię (po dodaniu każdego składnika mieszamy). W trakcie dodawania kolejnych składników dodajemy po trochu wody - wedle uznania, jeśli damy więcej, będziemy mieli placki bardziej naleśnikowe, jeśli mniej - bardziej zwarte. Olej jest opcjonalny, zależy od tego jaką mamy patelnię - ja mam kiepski teflon z Tesco więc rozsmarowuję na nim kropelke oleju. Na rozgrzaną patelnie nakładamy ciasto łyzką lub nalewamy (zależnie od gęstości) i smażymy - niezbyt długo, po przewróceniu juz tylko kilkanaście sekund. Z tej porcji wyszło mi dziś 9 placuszków - są dość neutralne w smaku, można je podawać na słodko lub zamiast chleba do sałatek.
Gdyby nie dodawac wody, pewnie można by z tego ciasta i ciasteczka upiec

 

[Ludowa]

Niech mnie ktoś, sierotę, uświadomi, gdzie można kupić mąkę razową? Bo u mnie na wsi nigdzie, ale to nigdzie nie ma, kończy się na typu 500, a o 2000 to już mogę tylko pomarzyć

Sklepy internetowe może?

 

[Koffee]

Jesli nie masz w pobliżu sklepu ze zdrową zywnością, to w internecie, np. na allegro albo własnie w internetowym sklepiku ze zdrową żywnością... nie jestem pewna, czy moge tutaj podac link, wyśle ci na PW

 

[Sinistra]

index.php?act=findpost&pid=557056Niech mnie ktoś, sierotę, uświadomi, gdzie można kupić mąkę razową? Bo u mnie na wsi nigdzie, ale to nigdzie nie ma, kończy się na typu 500, a o 2000 to już mogę tylko pomarzyć

Gdyby Sierota wpisała w profilu skąd klika, to może inne Cinki, które mieszkają niedaleko mogłyby podać konkretne wskazówki.
Tak tylko sobie gdybam

 

[Ludowa]

index.php?act=findpost&pid=557059Jesli nie masz w pobliżu sklepu ze zdrową zywnością, to w internecie, np. na allegro albo własnie w internetowym sklepiku ze zdrową żywnością... nie jestem pewna, czy moge tutaj podac link, wyśle ci na PW

Tralalalala

Mąki rozmaite są, nawet orkiszowa 2000

index.php?act=findpost&pid=557067Gdyby Sierota wpisała w profilu skąd klika, to może inne Cinki, które mieszkają niedaleko mogłyby podać konkretne wskazówki.
Tak tylko sobie gdybam

Co? W profilu?

Nie wymagaj od Sieroty, co ma 10 postów na liczniku, żeby takie rzeczy umiała

Edycja:
Haaaa

Już znalazłam!
Acz jeszcze nic nie uzupełniłam

 

[coconut]

Zrobiłam sobie te placuszki w wersji na słodko z kakao i przyprawą do pierników i wyszło mi 9 sztuk. Zjeść się dało, ale nic poza tym. Wolę swoje placuszki jogurtowe.

Ale dla osób odchudzających się są jak najbardziej ok - bardzo sycące i małokaloryczne.