IPB

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

 
Reply to this topicStart new topic
> Muffinki dietetyczne z otrąb i twarożku, zgodne z dietą protal
duende
post 16 Jul 2009, 12:24
Post #1


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.857
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



Przepis pochodzi z książki "Nie potrafię schudnąć" P. Dukana
zgodny z dietą protal I faza uderzeniowa

  • 4 jajka
  • 4 łyżki stołowe otrąb pszennych
  • 8 łyżek stołowych otrąb owsianych
  • 4 łyżki stołowe beztłuszczowego twarogu (1/4 kostki 250g)
  • pół łyżeczki słodziku (lub 12 pastylek)
  • aromat do wyboru: skórka z cytryny, kawa lub cynamon



Rozgrzej piekarnik do 180stopni C.
Ubij białka na sztywną pianę tak, aby po odwróceniu naczynia nie drgnęła. Wymieszaj pozostałe składniki w osobnej misce ( Ja użyłam miksera z końcówką rozdrabniającą, bo wydało mi się, że będzie lepiej, gdy otręby będą drobniejsze.) i wmieszaj do nich delikatnie pianę z białek.
Przełóż do przygotowanych foremek lub papilotek do 2/3 wysokości i piecz ok. 20-30 minut.

Z podanych składników wyszło mi 20 muffinek.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
wokkasz
post 16 Jul 2009, 13:20
Post #2


pomoc kuchenna
**

Grupa: Srebrny użytkownik
Postów: 206
Dołączył: 31-December 08
Skąd: Lublin
Użytkownik nr: 13.225



a smakują jak muffinki czy jak otręby 8) ?

chodzi mi o to czy jak sie je je to czy przypomina się, że jest sie na diecie?
a wygladają całkiem smacznie
Go to the top of the page
 
+Quote Post
duende
post 16 Jul 2009, 13:24
Post #3


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.857
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



mój mąż nie jest na żadnej diecie i mówi, że są pyszne. Rozumiem Twoje pytanie, też nie lubię wrażenia, że czegoś MUSZĘ sobie odmówić. Te muffinki mi jednak smakują a zmiksowanie otrąb sprawia, że nie masz poczucia, że to otręby icon_smile.gif
Zrób na początek z połowy porcji, żeby się przekonać co do nich.
Mam nadzieję, że Ci zasmakują icon_smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
wokkasz
post 16 Jul 2009, 13:26
Post #4


pomoc kuchenna
**

Grupa: Srebrny użytkownik
Postów: 206
Dołączył: 31-December 08
Skąd: Lublin
Użytkownik nr: 13.225



trzeba będzie spróbować ;)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
samanta
post 16 Jul 2009, 19:55
Post #5


kucharz 3 gwiazdek
**************

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 16.183
Dołączył: 19-August 07
Skąd: środek Polski
Użytkownik nr: 5.092



Bardzo dziękuję Duende
Go to the top of the page
 
+Quote Post
duende
post 16 Jul 2009, 22:16
Post #6


szef kuchni
*******

Grupa: Złoty użytkownik
Postów: 3.857
Dołączył: 25-June 08
Skąd: opolszczyzna
Użytkownik nr: 9.634



nie ma za co icon_smile.gif
rób i chudnij wink.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic

 



Wersja Lo-Fi Datenschutzerklärung |  Impressum |  Aktualny czas: 31st March 2020 - 15:01