- Cze 25, 2008
- 3,857
- 0
- 0
Przepis pochodzi z książki "Nie potrafię schudnąć" P. Dukana
zgodny z dietą protal I faza uderzeniowa
Rozgrzej piekarnik do 180stopni C.
Ubij białka na sztywną pianę tak, aby po odwróceniu naczynia nie drgnęła. Wymieszaj pozostałe składniki w osobnej misce ( Ja użyłam miksera z końcówką rozdrabniającą, bo wydało mi się, że będzie lepiej, gdy otręby będą drobniejsze.) i wmieszaj do nich delikatnie pianę z białek.
Przełóż do przygotowanych foremek lub papilotek do 2/3 wysokości i piecz ok. 20-30 minut.
Z podanych składników wyszło mi 20 muffinek.
zgodny z dietą protal I faza uderzeniowa
- 4 jajka
- 4 łyżki stołowe otrąb pszennych
- 8 łyżek stołowych otrąb owsianych
- 4 łyżki stołowe beztłuszczowego twarogu (1/4 kostki 250g)
- pół łyżeczki słodziku (lub 12 pastylek)
- aromat do wyboru: skórka z cytryny, kawa lub cynamon
Rozgrzej piekarnik do 180stopni C.
Ubij białka na sztywną pianę tak, aby po odwróceniu naczynia nie drgnęła. Wymieszaj pozostałe składniki w osobnej misce ( Ja użyłam miksera z końcówką rozdrabniającą, bo wydało mi się, że będzie lepiej, gdy otręby będą drobniejsze.) i wmieszaj do nich delikatnie pianę z białek.
Przełóż do przygotowanych foremek lub papilotek do 2/3 wysokości i piecz ok. 20-30 minut.
Z podanych składników wyszło mi 20 muffinek.
Ostatnią edycję dokonał moderator: