chleb bananowy (czy to juz ciasto?) Andrew Weila

[Malgosimi]

Podaje przepis z ksiazki bardzo dobrego amerykanskiego dietetyka Andrew Weila

wyprobownay i pyszny:
4-5 bardzo dojrzałych bananów
3/4 szklanki płynnego miodu (ja lubie ciemniejszy)
1/4 szklanki oliwy z oliwek light
2 łyżeczki wanilii
2 szklanki mąki pszennej (ja czasem mieszam zwykłą z jakąś zdrową typu graham, ale więcej zwykłej)
2 lyzeczki sody
3/4 szklanki orzechów włoskich

rozgrzac piekarnik do 190
utrzec miąższ bananów i rozprowadzic w nim miód, oliwę, wanilię
w oddzielnej misce wymieszac make, sode, orzechy
połączyc obie miski i mieszac, az bedzie gładkie
Wyłożyc na blachę i piec 45-60 minut. (sprawdzac patyczkiem)

wychodzi 9 porcji z ktorych kazda ma 200 kalorii, jest słodka i zdrowa.

 

[kamila]

ma być bananowy?

 

[Malgosimi]

acha i Asice bardzo smakowal, moze tu zajrzy i da opinię

 

[Margola21]

dodaje opinie - super!!!!

polecam - bajaderce podpadne, ale nawet mi bardziej smakowalo od tego jej dwukolorowego bananowego, ale to dlatego, ze ja czekoladowego ciasta nie lubie