Strona główna
Fora
Nowe posty
Przeszukaj fora
Co nowego?
Nowe posty
Nowe komentarze profilowe
Ostatnia aktywność
Użytkownicy
Zarejestrowani użytkownicy
Aktualnie online
Nowe komentarze do profilów
Szukaj komentarzy do profilów
Logowanie
Rejestracja
Szukaj
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Szukaj wyłącznie po tytułach wątków
Przez:
Nowe posty
Przeszukaj fora
Menu
Aplikacja forum
Instaluj
Odpowiedź w wątku
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Diety z różnych stron świata
Montignac
Węglowe dania
"Zielona lista"
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Twoja przeglądarka jest nieaktualna i może wyświetlać tę stronę nieprawidłowo.
Powinieneś zaktualizować ją lub skorzystać z
alternatywnej przeglądarki
.
Wiadomość
<blockquote data-quote="carbonicum" data-source="post: 514941" data-attributes="member: 3"><p>na prosbe Graz zamieszczam tu liste z produktami posiadajacymi IG </= 35, jedzac te produkty chudniemy, nawet jesli polaczymy je z tluszczami</p><p></p><p>wszystko ma sie rozumiec bez dodatku cukru i innych swinstw</p><p></p><p><strong>IG 35</strong></p><p></p><p>fasolka adzuki-taka mala czerwona</p><p>fasolka czerwona tzw. Kidney do np. chili </p><p>fasola jasiek, fasola biala, fasola czarna, fasola ciapkowata</p><p>ciecierzyca z puszki, maka z ciecierzycy</p><p>quinoa</p><p>amarant</p><p>jablko, jablko suszone</p><p>mus jablkowy</p><p>groszek zielony swiezy</p><p>figa swieza</p><p>drozdze</p><p>siemie lniane, sezam, mak, pestki ze slonecznika</p><p>nektarynka</p><p>brzoskwinia</p><p>pomarancza</p><p>sliwka</p><p>seler surowy</p><p>jogurt sojowy</p><p>suszone pomidory</p><p>sos pomidorowy, sok pomidorowy</p><p>falafel</p><p>jogurt</p><p>mus migdalowy</p><p>musztarda ostra</p><p>pieczywo Wasa z 24% blonnika</p><p>dziki ryz</p><p></p><p><strong>IG 30</strong></p><p></p><p>morele swieze</p><p>zielona fasolka</p><p>grejfrut</p><p>marchew surowa</p><p>czosnek</p><p>soczewica zolta, czerwona i brazowa</p><p>mleko migdalowe</p><p>mleko 3,5-0,3%</p><p>burak surowy</p><p>gruszka</p><p>konfitura, dzem</p><p>mleko owsiane</p><p>ciecierzyca</p><p>mandarynki</p><p>serek homo</p><p>mleko sojowe</p><p>pomidor</p><p>makaron sojowy</p><p></p><p><strong>IG 25</strong></p><p></p><p>groch luskany suszony polowki, zielony, zolty</p><p>mus z orzeszkow ziemnych</p><p>jagody</p><p>hummus</p><p>czeresnie</p><p>soczewica zielona</p><p>maka sojowa</p><p>kielki mungo</p><p>ostreznice</p><p>truskawki, maliny,porzeczka czerwona</p><p>mus z orzechow laskowych</p><p>pestki z dyni</p><p>mus migdalowy</p><p>czekolada>70% kakao</p><p>agrest</p><p></p><p><strong>IG 20</strong></p><p></p><p>baklazan</p><p>fruktoza</p><p>czekolada>85% kakao</p><p>jogurt sojowy naturalny</p><p>sok cytrynowy</p><p>karczochy</p><p>kielki bambusowe</p><p>kakao naturalne</p><p>sos tamari</p><p></p><p><strong>IG 15</strong></p><p></p><p>kalafior</p><p>orzechy nerkowce, laskowe, migdaly, ziemne, piniowe, pistacje</p><p>cykoria</p><p>wykielkowane ziarno</p><p>czarna porzeczka</p><p>otreby</p><p>por, zielona cebulka</p><p>papryka</p><p>syrop z agawy</p><p>brokuly</p><p>pieczarki, grzyby</p><p>fenkul</p><p>ogorek zielony</p><p>imbir</p><p>kapusta wszelaka</p><p>szpinak</p><p>oliwki</p><p>pesto</p><p>rzodkiewka, biala rzodkiew</p><p>brukselka</p><p>szczaw</p><p>cebula</p><p>szparagi</p><p>seler zielony lodygowy</p><p>cukinia</p><p>awokado ma IG10</p><p>przyprawy, ziola maja IG5</p><p>rabarber</p><p>salata</p><p>kapusta kiszona</p><p>soja</p><p>groch zielony dlugi plaski</p><p>tofu</p><p>owoce morza i ocet maja IG5</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="carbonicum, post: 514941, member: 3"] na prosbe Graz zamieszczam tu liste z produktami posiadajacymi IG </= 35, jedzac te produkty chudniemy, nawet jesli polaczymy je z tluszczami wszystko ma sie rozumiec bez dodatku cukru i innych swinstw [B]IG 35[/B] fasolka adzuki-taka mala czerwona fasolka czerwona tzw. Kidney do np. chili fasola jasiek, fasola biala, fasola czarna, fasola ciapkowata ciecierzyca z puszki, maka z ciecierzycy quinoa amarant jablko, jablko suszone mus jablkowy groszek zielony swiezy figa swieza drozdze siemie lniane, sezam, mak, pestki ze slonecznika nektarynka brzoskwinia pomarancza sliwka seler surowy jogurt sojowy suszone pomidory sos pomidorowy, sok pomidorowy falafel jogurt mus migdalowy musztarda ostra pieczywo Wasa z 24% blonnika dziki ryz [B]IG 30[/B] morele swieze zielona fasolka grejfrut marchew surowa czosnek soczewica zolta, czerwona i brazowa mleko migdalowe mleko 3,5-0,3% burak surowy gruszka konfitura, dzem mleko owsiane ciecierzyca mandarynki serek homo mleko sojowe pomidor makaron sojowy [B]IG 25[/B] groch luskany suszony polowki, zielony, zolty mus z orzeszkow ziemnych jagody hummus czeresnie soczewica zielona maka sojowa kielki mungo ostreznice truskawki, maliny,porzeczka czerwona mus z orzechow laskowych pestki z dyni mus migdalowy czekolada>70% kakao agrest [B]IG 20[/B] baklazan fruktoza czekolada>85% kakao jogurt sojowy naturalny sok cytrynowy karczochy kielki bambusowe kakao naturalne sos tamari [B]IG 15[/B] kalafior orzechy nerkowce, laskowe, migdaly, ziemne, piniowe, pistacje cykoria wykielkowane ziarno czarna porzeczka otreby por, zielona cebulka papryka syrop z agawy brokuly pieczarki, grzyby fenkul ogorek zielony imbir kapusta wszelaka szpinak oliwki pesto rzodkiewka, biala rzodkiew brukselka szczaw cebula szparagi seler zielony lodygowy cukinia awokado ma IG10 przyprawy, ziola maja IG5 rabarber salata kapusta kiszona soja groch zielony dlugi plaski tofu owoce morza i ocet maja IG5 [/QUOTE]
Wprowadź cytat...
Weryfikacja
Odpowiedz
Strona główna
Fora
Przepisy
Zdrowe kalorie
Diety z różnych stron świata
Montignac
Węglowe dania
"Zielona lista"
Top
Bottom
