Placek owsiany wg. aga-a ;)

Placek owsiany wg. aga-a
·60 g płatków owsianych ,
·2 białka,
·żółtko,
·łyżka otrąb,
·po 8 g orzechów arachidowych posiekanych i słonecznika,
·po 5 g rodzynek i żurawiny suszonej (pokroić na mniejsze kawałki)
·3 tabletki słodzika, soda oczyszczona, kropla aromatu
Płatki owsiane zalewam wrzątkiem i zostawiam na kilkadziesiąt minut . Oddzielam białko od żółtka i do żółtka dodaję nasiąknięte płatki, łyżke otrąb, sody, no i w aromat, orzechy, słonecznik, rodzynki i żurawinę. Mieszam to, a później dodaję białka ubite na (nie musi być bardzo sztywna) pianę. Teflon smaruję odrobiną margaryny i smażę na małym ogniu z dwóch stron na brązowy kolor.

p.s. pomysł podsunęła mi koleżanka, ale do tych proporcji doszłam sama- idealnie wszystko dobrane

jak bede robić następnym razem postaram się nie zapomnieć zrobić fotki

zapomniałam dodać, ze placek mozna posmarować dżemem, serkiem wiejskim, budyniem na gęsto- ja jednak tego nie robię, bo kocham smak orzechów i ich aromat mi wystarcza

nie mogę jeszcze edytować, stąd post pod postem
chciałam tylko dodać zdjecie

tak ok. 450 - 500 kcal
ale to ejst naprawdę duża porcja, można ją zmniejszyć dodając 1 jajko, mniej płatków, dodatków nie zmniejszać, w nich cały urok