ciasto jogurtowe dietetyczne

duende

Member
Cze 25, 2008
3,857
0
0
przepis pochodzi książki "Nie potrafię schudnąć" P. Dukana i został przeze mnie nieznacznie zmieniony. Jest zgodny z dietą protal

DSC04010.JPG


3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g)
1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek)
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
kilka kropel dowolnego aromatu do ciasta, ja użyłam waniliowego

Włączyć piekarnik na 180 stopni C.
Wszystkie składniki zmiksować aż ciasto się napuszy.
Wyłożyć formę typu mała keksówka papierem do pieczenia i wlać ciasto. Jest dość płynne.
Piec ok. 40 minut. Po upieczeniu wyjąć z foremki.
Można polać nutellą odchudzającą

DSC04011.JPG


Ciasto jest puszyste, wilgotne i miękkie. Zachęcam do wypróbowania wszystkich dbających o linię i nie tylko
icon_smile.gif
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

alice

Member
Wrz 13, 2004
857
0
0
Wygląda interesująco, tyle że proszku rzeczywiście b.dużo.
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:

Eklerek

Member
Mar 15, 2009
667
0
0
W sumie ja też kiedyś robiłam ciasto z kilkoma tylko (4 albo 5) łyżek mąki, tyle, że było to ciasto czekoladowe, z dużą ilością rozpuszczonej czekolady, więc to też inaczej. Ale przydałoby się spróbować.
 

duende

Member
Cze 25, 2008
3,857
0
0
nie czuć proszku w ogóle w tym cieście. Spróbujcie, bo szybko się je robi
icon_smile.gif

Przy okazji można je zmodyfikować nieco i po dodaniu łyżki kakao gorzkiego stanie się ono ciestem czekoladowym! Dziękuję za inspirację
icon_smile.gif
 

Mała_Mi

Member
Lis 21, 2006
15,028
1
0
Duende, podoba mi się to ciasto, zwłaszcza jego kolor.
Powiedz tylko , proszę, jaka pojemność to jest ten "mały jogurt" ?
Mam maślankę w litrowym kartonie, więc ciasto mogłabym zrobić, tylko ile lać?
 

Mała_Mi

Member
Lis 21, 2006
15,028
1
0
No, to siedzi w piekarniku
icon_mrgreen.gif


dobrze, że napisałaś, że jest dość płynne, bo się trochę obawiałam, że może zbyt.
icon_wink.gif
 

Ilona

Moderator
Paź 10, 2004
37,718
0
0
Mi jak zjesz to powiedz ile schudlas OK
icon_question.gif
icon_mrgreen.gif
 

Mała_Mi

Member
Lis 21, 2006
15,028
1
0
już czuję, że chudnę. w oczach
zahnlos.gif


Ciasto się studzi, ale już rozkroiłam. Kolor faktycznie żółciutki
icon_smile.gif
i ciekawa struktura. Wyczuwalny smak kukurydziany
icon_smile.gif
 

Mała_Mi

Member
Lis 21, 2006
15,028
1
0
Z cukrem
icon_mrgreen.gif
 

Ilona

Moderator
Paź 10, 2004
37,718
0
0
Ostatnią edycję dokonał moderator: